对于备孕的很多家庭,最大的问题莫过于紧张,其主要原因就是担心,首先担心就是怀不上,怀上了又担心宝宝有没有问题,万一怀的不是自己想要的,可怎么办?
其实这些情况大可不必,俗话说“水到渠成”,怀上了,顺其自然,别给自己太大的负担与压力。
备孕期间心情不好,对怀孕有一定的影响,如果长时间情绪状态处于焦虑、抑郁、紧张的状态下,会影响机体正常的内分泌功能,使月经周期紊乱,排卵期出现异常,导致怀孕几率的下降或者影响胚胎着床,导致怀孕失败的可能。
首先,要对自己和配偶有信心:规律性生活的夫妻在一年内成功怀孕的概率在90%以上,孩子总会有的。即便你或配偶年龄较大,可能影响怀孕概率,医学上也有许多办法可以帮助你们。
其次,要确保生活规律、休息充分、能继续做自己喜欢的事情,同时要取得家人的充分理解和体谅。
多想想未来的规划,对未来有所掌控能增加你的信心,避免情绪不稳。花心思去规划未来要做的事情,也会让你没那么多时间胡思乱想。
在备孕期间,要养成良好的生活规律,放松心情,并且在医生的指导下服用叶酸,能够有效预防胎儿在怀孕后出现畸形的可能,并且按时去医院进行检查。
除此之外,在备孕期间避免接触烟酒以及其他刺激性物质,会对女性卵子的质量造成影响,影响卵巢的正常排卵功能,导致胚胎质量不佳,甚至影响受孕,也要适当地进行运动,提高机体的免疫力。
页面更新:2024-04-26
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