别让迷路的小天使等太久

怀孕就像播种，只要土壤肥沃、种子优质，怕什么不能生根发芽。怀孕期间，孕妈们最怕的就是流产和胎停。但是孕妈们也不要气馁，继续努力怀一个。流产主要分为自然流产和人工流产两种，既然出现流产的情况，就说明要么是自身存在一些不利于优生优育的因素，或者手术过程中不可避免的会对身体产生损伤。那么，再次备孕要注意哪些方面呢？

首先需要了解一下自然流产出现的可能原因

自然流产出现的原因有很多，也比较复杂，其中大约有60%左右与染色体胚胎异常有关，还可能与母体存在亲身性疾病、生殖系统疾病、内分泌失调等问题，母体与胚胎之间存在免疫因素，以及外界环境因素影响等有关。

而人工流产的过程中，很容易损伤子宫内膜的基层组织，处理不当则可能造成感染、引发炎症，手术操作不当也有可能使子宫位置发生移位，影响受精卵的安全。总之，人工流产很容易导致不孕，女性朋友应学会爱护自己，做好避孕措施。

那么，小产后再次备孕，应该如何更好的保证快孕优生呢？

1、注意时间间隔

女性流产后，身体需要时间进行调养，待各项指标恢复正常后才可再次备孕。一般建议人工流产的女性最好间隔半年，月经规律、内分泌正常以后再备孕；偶然出现自然流产或生化妊娠的女性则可以在月经规律后第二个月就可再次试孕。

2、做好孕前检查

自然流产的夫妇需要到医院进行详细检查，了解导致流产发生的原因并进行调理，避免重蹈覆辙；人工流产的夫妇则需要检查身体各项技能的恢复情况和生殖系统的状态，避免存在影响好孕的因素。

3、避开有害环境

很多自然流产的发生可能和外界环境有关，远离工作中可能接触到有害物质的岗位，避免待在刚刚装修完的环境当中等等。

4、调整好身体、心理状态

不管是自然流产还是人工流产，都应积极调整好身体与精神状态，身体好了，好孕自然来临。不要给自己施加太大压力，夫妻之间应相互鼓励，共同努力。

5、保持膳食均衡，并维持正常体重

为了降低再次自然流产的风险，你应该保持膳食均衡。均衡膳食也就是水果和蔬菜、蛋白质、奶制品和谷类。

确保每日膳食包括五份新鲜或冷冻水果，不多于170克的肉类、鱼类、蛋类、豆类或豆腐等蛋白质含量丰富的食物，三到四份新鲜或冷冻蔬菜，六到八份面包、米饭、面食和早餐麦片等谷物，以及两到三份酸奶和硬质奶酪等乳制品。

6、检查身体恢复状况

如果人工流产后身体恢复顺利，没有发热、腹痛、子宫内残留胚胎组织等问题，那么在恢复2-3次月经之后就可以尝试再次怀孕了。

还没准备好为人母的女性，要牢记人流不等于避孕。对于有流产史的备孕父母，备孕前应寻找流产的原因并积极配合治疗，调节情绪，规律作息，适当运动，提高宝宝存活的可能性。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。我们要学会在不愉快的日子里，搜刮生活藏起来的温柔。把解不开的心结，系成蝴蝶的样子。阳光依旧灿烂，你还是那样美好，加油吧，我的女孩 ！