瑜伽与太极拳：物理与心理，健美与武术的区别

瑜伽是印度的国粹。

瑜伽的健身原理是物理作用。通过固定的肢体动做，使血流血压向局部集中，促进局部毛细血管通畅，骨骼关节强壮，肌肉发达，循序渐进，由点到面，进而打通全身关节，促进全身骨骼肌肉强壮发达，同时塑造出健美体型，集健身健美于一体，深受人们追捧。

瑜伽不受场地限制，无论室内室外，寝室客厅，地板上铺块垫子就可进行。

瑜伽简单易学，无需教练，照图即行。大可不必上健身会所。

儿童几乎可以无师自通，轻松练成。

瑜伽:轮式

瑜伽不适合体弱多病者。注意量力而行，适可而止。

瑜伽必须空腹进行。

太极拳是中国的国粹

太极拳是武术，其宗旨是强身、自卫；强身效果显著，但不一定健美。

太极拳是心理作用。讲究手、眼、心、身、法、步协调一致，以意领气，调节全身能量，蓄势爆发。所以正宗、正确的太极拳修练，会有相当可观的力量呈现。

太极拳相当深奥，多有不传之秘，不大可能无师自通。当有名师指导言传身教，不致差之亳厘，失之千里，贻误时光。

太极拳修练讲究环境，空气新鲜，空旷寂静，静极生动，方能排除杂念，聚精会神，以意领气，气到力到。

太极拳源远流长，博大精深，强身效果显著，无论老少病弱，习之无妨，有百益而无一害。