50岁老头一人食，花10分钟做的午餐，好吃又管饱，谁还点外卖

这是我们家老头的午餐，最近单位没什么活了，所以就经常在家里，因为自己不会烧饭，所以最经常的就是点外卖，但是最近随着疫情抬头，能不吃外食的还是不要吃了，老公也是很聪明，干脆买了很多半成品主食，然后按照我交代的做法，一个人时候在家，也饿不着，做起来也简单，10分钟做好的午餐，让他吃得很开心，说这样就能让自己吃饱，谁还会那么傻去点外卖呢？

的确如此，如今很多人不一定都懂得烧饭，但是也不想将就自己总是吃外卖，于是各种半成品食物就得到大家的喜欢了，比如今天老公吃的披萨午餐，一份披萨9寸分量，一个人吃绝对是没有问题的，而且如果你去点外卖，没有大几十元是吃不到的，再说了，自己动手花上10分钟，食材可以根据自己口味放，不是两全其美吗？

聪明的老公在被我指导一次后，但凡只要我不在家，他也会有模有样地给自己弄一份营养好吃的一人食午餐，美滋滋地享受起来。

今天咱们就来分享下吧，这个是我买的玛姬欧娜9寸披萨饼底，一盒有3片，而且每一片都配足了马苏里拉，做起来非常简单。

平日买多了就可以放冰箱冷冻备用，吃时候直接取出来，无需解冻，刷上一层的番茄酱，然后放上一些自己喜欢的香肠片和牛肉丸什么的，最后撒上洋葱丝和配好的马苏里拉。

为了防止烤的时候出水，记得要将牛肉丸或者你喜欢的蔬菜要提前焯烫好，然后沥干水才可以放上去。

烤披萨，烤箱一定是要提前预热的，现在家庭用烤箱的不在少数，我们家也不例外。

有些人说我又不会烘焙买烤箱干嘛呢？其实这都是误解，烤箱可以做烘焙，也可以烤肉、烤鸡、烤薯条，都不需要去点什么某快餐店了。

将烤箱预热200度，让人中层烤10分钟左右就可以了。

看看，是不是特别简单呢？冬天太冷，懒得洗碗，一人时候又想吃得舒服，那就动手10分钟可以把，为自己准备这样一份午餐，然后泡一杯咖啡或者肉桂茶，美滋滋地享受着，太安逸了。

好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致 力于把最普通的食材做出家的味道。每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文 作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。