中年夫妻的早餐，晒朋友圈火了，网友：美好的模样，有情调

福建老两口的早餐，晒朋友圈火了，网友：有情调，向往的生活！

自从儿子去了外地上大学，我们老两口也开启了自我向往的生活，中年人临近退休，没有压力，老人健康一切都能自理，所以基本上我们两口子已经到了修养的阶段，非常轻松，每天不再因为孩子要上课而急冲冲准备三餐，更多时间就是为了自己而活，尤其早餐都很有仪式感，一定要满足我们的胃口，做好拍照晒圈，心满意足吃好去上班，这大概就是我们中老年人想要的生活模样了。

早餐，我们不喜欢喝粥，也不爱吃面条，另外煎饼煎包火气旺，现在天气热了尽量要少吃，更多时候是自己在家晚上做好面包，然后第二天早餐很从容的煎蛋，用破壁机预约好五谷豆浆，加一些水果，吃得健康营养均衡，非常美好的一天，就从情调早餐开启。

一起来看看我家的早餐是如何做好的吧，基本不超过10分钟就可以完成。

这是晚上提前做好的贝果，详细做法我也分享下。

材料：全麦粉50克，高筋面粉260克，水180克，油25克，糖25克，盐3克，酵母4克

用厨师机揉成光滑的面团，然后直接分割成6个，接着滚圆松弛15分钟，搓成20CM长条，2头对捏后发酵半个小时，接着将50克糖放入1L水中烧到微微冒泡后放入2面各烫30秒，捞出来放入预热好的烤箱180度15-20分钟左右就成了。

准备午餐肉和鸡蛋，分别煎一煎，另外沙拉生菜和番茄片各适量，将贝果切开，中间放入，喜欢吃芝士片的也可以放一片，这样早餐主食就准备好了，只用了5分钟，非常方便。

而豆浆都是晚上预约进行的，第二天起来可以直接喝，两口子特地买了一款迷你的破壁机，刚好二人喝，一点都不浪费，这款迷你破壁机还可以榨果汁、打迷糊，也有清洗功能，所以用起来特别方便，最重要是打豆浆时候没什么声音，一点都不会影响我们休息。

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一人一杯热豆浆，一人一份贝果汉堡，再洗一些水果，今天吃的是葡萄，很完美的早餐，搭配营养看着胃口就打开，忍不住拍照晒朋友圈，大家纷纷点赞，表示这才是理想的生活模样，孩子长大了，原来老两口日子也能过得这么有情调，很美好。#寻找头条生活家#

好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。