别再给娃喂这些东西了，小心长不高！

宝宝的身高是每个家长都会关注的问题，但是在帮助宝宝长高这件事上，很多家长都陷入了误区，一位儿科医生总结了家长们常犯的三大错误：

有的家长认为多吃就能长高，硬是把孩子喂成了小胖墩；

有的家长怕孩子输在起跑线上，早早给娃吃上了各种增高噱头的保健品，反而造成肾脏负担；

还有的家长对孩子的身高不重视，导致错过了发育的黄金期。

吃得多、吃得好，就能保证宝宝长得高吗？影响宝宝身高的因素有很多，但是日常饮食是其中非常关键的原因，各位爸爸妈妈千万不要因为饮食的疏忽，造成宝宝一生的遗憾。

下面这些东西，不要经常喂宝宝吃，小心将来长不高。很多看似寻常或者看似有益的食物，竟是催熟孩子的元凶，导致孩子长不高。

一旦早发育就会造成孩子骨龄偏大，缩短孩子身高增长时间使终身高矮。孩子早发育一年，身高平均少长7厘米。

1含激素的保健品

大部分用于增高、抗疲劳的补品或含有性激素、促性腺激素样物质，如果儿童长期摄入外源性激素后，会促使性功能发育提前启动，使孩子出现早发育，短时间内比同龄儿童高大壮实，但是骨龄其实已经超出实际年龄。

因此，家长绝不能随意给孩子食用补充营养保健品。如果觉得孩子需要额外补充，应该在专业医生的指导下进行。

迄今为止，国家食品药品监督管理局从未审批过任何有「增高」功能的产品。甚至某些产品中加入了性激素，虽然短期内可以使孩子身高有一定的增高，但这是以加速骨骺愈合为代价的，反而影响了孩子最终的身高。

2甜食

孩子大部分都爱吃蛋糕、饮料、果汁等甜食，但长期高糖饮食可能导致女孩子早发育和月经初潮提前。

据英国《每日邮报》网站报道：

一项对5000多名青春期少女进行的研究发现，含糖饮料可能导致月经初潮提前。研究说，那些每天喝1.5杯含糖饮料的女孩，比起那些一周喝饮料少于2杯的女孩，月经初潮提早了2.7个月。

3促使体重增加的食物

不少儿童贪食薯片、烧烤等食品及爆米花、油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条等零食。

其实这些高热量食品偶尔吃一次不会有什么，但是长期摄入就会让孩子营养过剩从而肥胖，肥胖的孩子，体内脂肪含量相应较多，脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质，这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素，并引起性腺发育的紊乱，因此肥胖的孩子都易早发育。

同时长期高糖、高脂肪的饮食还有可能抑制生长激素的分泌，也会影响身高。

不仅是高热食物，就算是健康的食物也不要多喂，宝宝白白胖胖并不是养的好。

促进宝宝身高发育，下面这些食物应该多给孩子吃，当然，首先必须要遵循适量的原则。

1、蛋白质

可以多给孩子吃鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品这些东西，此外虾、蟹、动物内脏、坚果等也有不少蛋白质。

2、钙

牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等。所以宝宝一岁以上就多给孩子喝牛奶，每天最好摄入500毫升。记住孩子从小开始就多喝牛奶对增高极为有利！除了牛奶，定要给宝宝合理膳食。

3、维生素和微量元素

维生素和微量元素也是必不可少的，孩子可以从新鲜蔬菜、水果、海产品中获取，各种绿叶菜啊，胡萝卜都是极好的。

注重营养均衡，适度运动，保证充足睡眠，一般来说宝宝长高就不愁了。