三孩来了！两胎间隔多久生最好？答案在这里

“三孩”政策一出

引来暴风讨论

评论区的搞笑画风

差点没把人笑死

从喝什么奶

到用什么车

睡什么床

住什么房

甚至连读什么学校

都被网友们安排得明明白白

已婚的夫妻们不管生了没

亲朋好友都纷纷发出灵魂拷问：

打算什么时候再要一个？

但孕e家友情提示，无论是一胎，二胎还是三胎，都不是“想生就能生”，要先看身体答不答应。

尤其这件事，越早知道越好：两胎之间，间隔多久比较合适？

两胎间隔太近/太远会怎样？

对于两胎要间隔多久，不同人有不同看法。

有的认为：隔得近好，不仅可以陪玩，东西还可以捡着用，一次累几年，几年就解放。

有的认为：隔得远好，大的懂事不操心，还可以帮忙带小的，分期累，压力也更小。

事实上，间隔太近或太远，对孩子和妈妈都有危害！

间隔太近，不仅可能增加胎儿早产、胎盘早剥等风险，而且还可能导致低体重儿，增加孩子患有先天疾病的风险。

而且，妈妈的身体尚未完全恢复，就要承受怀孕和照顾大宝的双重压力，更容易加重孕期不适。

▽ 女星谢依霖一胎后7个月怀二胎，大吐苦水

特别是剖腹产的妈妈，疤痕子宫没有恢复好就再次妊娠，后果不堪设想。

▽纪录片《生门》

产妇由于疤痕子宫导致大出血，最后不得不切除子宫

而间隔太远，同样会增加早产、低体重儿出现的概率。同时，还会增加高龄产妇的并发症风险，比如妊娠期高血压、先兆子痫等。

△不同妊娠间隔各项结局的（未）调整的预测绝对风险 （来源JAMA Internal Medicine）

因此，为了妈妈和孩子的健康，两胎之间一定要合理安排间隔时间。

顺or剖：两胎间隔时间不同

那两胎之间间隔多久比较好呢？

对于这个问题，需要考虑两点：一是如何确保大人小孩健康，二是大孩子的情绪和心理能不能接受。

先说第一点。

一般来说，理想状态下，建议两胎分娩时间（前次分娩到下一次分娩的时间）最好间隔在18个月以上，5年以内。

但具体间隔多久，和妈妈的年龄、分娩方式、身体状况都有关系，需要因人而异。

如果上一胎是顺产 ●●

都说顺产比剖腹产恢复要快，但即使是顺产的妈妈，整体恢复时间也需要6个月以上。而且考虑到母乳喂养的时间，因此建议两胎间隔18个月左右是最好的。

如果上一胎是剖腹产 ●●

剖腹产的产后恢复时间长一些。虽然外部伤口会很快愈合，但子宫疤痕需要充分的恢复时间。因此，一般建议剖腹产后2-3年后再生下一胎是最好的。

除此以外，如果孕妈妈已经进入高龄产妇的范畴，需要考虑的问题就更多了。

别小看高龄产妇风险

女性的最佳怀孕年龄为23～28岁，而预产期年龄大于35周岁就属于高龄孕妇。

随着女性生育年龄延后的趋势越来越常态化，以及三孩政策的放开，我国高龄妊娠人数很可能将越来越多。

但是，高龄生娃的风险，可不止一点点！

首先，怀上宝宝就比之前更困难。

随着年龄增加，卵巢功能会有明显下降，内分泌等一系列的问题都可能影响怀孕。如果，还赶上另一半的精子质量不给力，那就更难了......

其次，高龄怀孕使母婴健康风险都有所提高。

高血压、糖尿病、染色体异常、分娩困难等等的问题都可能“找上门”。

所以，高龄孕产妇再次妊娠，年龄也是需要考虑的一大问题。

如果妈妈已经超过35岁，就需要权衡作为高龄产妇会带来的风险。如果身体情况允许，间隔最好控制在9-12个月之间，这样更有利于妈妈身体恢复。

并且，在备孕阶段就要评估并了解高龄孕产妇的相关风险，做好相应的孕前检查，确保母体健康。

间隔多久生，大宝更易接受？

除了生理因素外，大宝的情绪和心理也是需要考虑的重要因素。

美国田纳西大学的心理学家杰妮·吉德维尔研究表明：如果孩子的年龄间隔大约2岁左右，这些孩子对自我和父母的看法更加负面。

发展心理学家伯顿·L·怀特给出的建议是：两胎之间隔3年半是比较理想的，因为3岁的孩子，大多能满足于自我管理，新成员的出现不会对他造成威胁。

两胎间隔小，家里可能会鸡飞狗跳，不仅顾不过来，孩子之前也会“争宠”。

两胎间隔大，孩子之间容易有代沟，如果正值青春期，大宝更难免会有叛逆情绪。

所以，孩子间的年龄间隔3-5岁是比较好的选择。

一方面，大宝度过了2岁这个叛逆又敏感的时期（terrible two），相对能独立一些。

而且，进入幼儿园后，接触到更多的人，慢慢学会分享和照顾人，对于家庭里新成员的出现更容易接受。

另一方面，父母也有更多的时间、精力照顾更多的孩子，哥哥姐姐也会力所能及地照顾自己的弟弟妹妹，整个家庭更和谐。

无论是二胎还是三孩，都不是简单的1+1=2或者1+1+1=3。

与其纠结“隔几年要一个孩子”，不如问问自己和家人，真的准备好了吗？

当全家人在精神上、身体上、体力上都准备好，这一天就是生娃的最佳时机。

编辑：黑凤梨 | 审校：子力

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