妊娠期糖尿病,一个孕前并不熟悉的名词,在我国的患病率却已经达到10%~20%,大约平均每6个孕妈妈中就有1个成为“糖妈妈”。
妊娠期糖尿病是一种高危妊娠,若血糖控制不佳,孕妇极易发生各种感染、流产、早产、巨大儿、胎儿生长受限、胎儿畸形、新生儿低血糖和呼吸窘迫综合征,甚至出现母婴死亡等不良后果。
「明明孕前正常,怀孕却得了糖尿病?」
「血糖多高算糖尿病?」
「有了妊娠期糖尿病,孕妈妈该怎么办?」
孕e家整理了关于妊娠期糖尿病6问6答,这些知识点,孕妈妈一定要知道!
很多孕妈妈都很迷惑:明明怀孕前血糖很正常,怎么怀孕后就得糖尿病了呢?
事实上,80%的糖妈妈都是孕前没有糖尿病,孕期才出现血糖偏高的情况!
一般来说,孕期糖尿病分为两种情况:
● 怀孕前,已经患有糖尿病,称为糖尿病合并妊娠
● 怀孕前,糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,怀孕时才出现或确诊的糖尿病,称为妊娠期糖尿病(GDM)
怀孕后,胎盘会分泌出大量激素,抵消掉一部分胰岛素的工作效果,使得有效的胰岛功能下降,这样很容易造成孕妇血糖偏高。
另外,很多孕妈妈没有养成良好的饮食习惯。
怀孕后,过量摄入高糖、高脂、高热量的食物,再加上运动少,导致孕期体重增长过度,进而诱发血糖偏高,很容易就成为“糖”妈妈。
“糖妈妈”的发生和多种因素有关,如果孕妈妈具有以下高危因素中的一种,妊娠期糖尿病很容易就会找上门:
▪ 年龄≥35岁的高龄孕妇
▪ 确诊为多囊卵巢综合征
▪ 怀孕前超重或肥胖(BMI≥30kg/m²)
▪ 孕期盲目进补而运动过少,导致体重增加过多
▪ 有糖尿病家族史
▪ 曾有糖尿病妊娠糖尿病史
▪ 生产过巨大儿(出生体重>4kg)的孕妇
▪ 有不良孕产史,如多次自然流产史,死产、胎儿畸形和羊水过多史等
▪ 发现胎儿大于孕周、羊水过多或反复外阴阴道假丝酵母菌病者
千万不要小看这“小小的血糖”!
妊娠期糖尿病一旦处理不当,不仅会影响母体和新生儿的安全,甚至还会影响宝宝后天的发育。
一般来说,孕24-28周需要进行妊娠期糖尿病筛查(OGTT),也就是通常说的“喝糖水”,这是目前筛查妊娠期糖尿病最常用的方法。
糖筛检查前一晚10点后禁食禁水。
第二天到医院后,先完成空腹的静脉血糖监测,然后在5分钟内喝下75g葡萄糖水。
从喝下第一口开始计时,在喝完后的1小时、2小时内分别再抽血查验血糖。
三者任一项数据超过正常,就会被诊断为妊娠期糖尿病。
糖妈妈想要有效控糖,其实只需要两招:管住嘴、迈开腿。
No.1 调节饮食
调节日常饮食的结构,在保证能量供应的前提下,少吃多餐,定时定量,粗细搭配,多吃膳食纤维含量高的食物。
同时,避免食用含糖量高的食物,可以选择一些低热量但饱腹感强的食物。在营养均衡的状态下,保证体重合理增长和血糖平稳。
No.2 适量运动
快走是最常用的简单有氧运动,糖妈妈可以每天快走半小时,每周至少运动5次,保持适当运动量。除此以外,游泳、瑜伽、饭后散步等轻中度运动也是不错的选择。
但要注意,如果孕妈妈有宫颈机能不全、先兆早产或流产、前置胎盘等问题时,就不宜过多运动。
No.3 血糖监测
糖妈妈需要每天定时做好血糖监测,分别是空腹、早餐后、午餐后、晚餐后,餐后血糖一般在餐后2小时监测。
No.4 药物控制
如果通过运动和饮食调节还无法控制血糖,糖妈妈就需要在医生指导下使用胰岛素。
使用胰岛素,既不会产生依赖性,也不会进入胎盘影响胎儿,因此糖妈妈不要对打胰岛素有抵触情绪。
大部分妊娠期糖尿病的孕妈妈生产后糖代谢都能恢复正常,但将来患上2型糖尿病机会增加。
因此,糖妈妈在产后也不能放松警惕,建议在产后4-12周再次进行糖筛检查,以确定血糖恢复情况。
如果产后糖筛结果正常,后续每1-3年复查一次即可。若仍异常,则还需继续治疗。
编辑:黑凤梨 | 审校:子力
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页面更新:2024-06-18
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