不努力没有回报这是任何一个成年人都明白的道理。但努力不起来，自己没办法自律起来，说到底是因为你的内驱力不够。

你看啊，小时候，有家长追着练琴，有老师看着写作业。如果考试分数不好看，就还要被各种惩罚和批斗。

成年后，为终于逃离了大人的监护而欢呼雀跃，却未曾料到巨大的空虚接踵而至。

我是谁，我喜欢做什么，我要成为怎样的人…这些问题困扰过或正在困扰着无数的年轻人（甚至困扰着一部分中年人、老年人）。

而这些问题本该在年幼时就被父母激发、引导。不见得一下子就能找到答案，但至少可以发现孩子的优劣势并明确未来的方向。

在父母施教这个问题上，一部分不负责任的父母做了甩手掌柜，大部分“平庸”的父母以生存、稳定为终极目标，极少数父母以孩子本身的生长需求（生理+心理）为导向。（当然，这其中有社会大环境、经济不富裕等原因影响，在此不作追究。）

只有那些从小被父母尊重、平等对待的小孩，才有机会发现自己真正的爱好、特长，并被允许沉浸其中。不为功成名就光宗耀祖，只为享受那份愉悦和饱满的成就感。

这被保护和鼓励的成就感，便是“内驱力”的源头，是抗衡世俗评价标准的武器，是自身不断充实、成长的保证。然而这些东西往往被大众粗暴地贴上“无用”的标签，束之高阁后再难见光。

所以到底什么是内驱力？

我们来看看心理学上对内驱力的解释：内驱力是指在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推送有机体活动以达到满足需要的内部动力。

就算你没完全看懂也没关系，你只需要知道，找不回自我驱动能力的人生，就相当于失去了参与社会激烈竞争的能力，早晚会废。

缺乏内驱力的成年人，无异于无根之木，无源之水，除了归入“平庸”，别无他途。

而一旦你唤醒了这股内驱力，你自然就会变得更有目标感，也更有执行力，同时你也会变得更自律和更快乐。

怎么才能激发出潜能呢？

还记得我们小时候，被不小心忽略了培养自我驱动力这件事吗？

在当年父母和老师不小心的误导下，现在我们当中有很大一部分人即使长大了，还是会以为“非要完美了才是好孩子”，“要做的很优秀很完美才值得被爱”。

然后呢，他们就总误以为这个现实中不完美的自己，并不值得别人的认可，也不值得被人接纳。

一旦进入了这个认知怪圈，这些人便会愈加觉得受拘束，既找不到本我，也打不开自我，然后便更加失去了自由感。

可问题就在这里：不给自己发挥和犯错的空间，又如何能真正改变，变得强大起来呢？

所以培养内驱力，你需要做到的认知是：

「在强烈想被尊重和认可的意愿下，开始练习接纳自己、打开自己的能力，与过去那个被别人期待下的自己真正和解，同时也记得：以后要做自己的主，不再过分依赖和仰仗别人。」

篇幅有限，具体提升内驱力的方法根据每个人的不同而不同，如果你有相关的苦恼可以私信我帮你解答。