没有什么比忙忙碌碌更容易，没有什么比事半功倍更困难。——亚历克·马肯策

在现如今这个忙忙碌碌的时代，你是否和我一样，

感觉自己有着做不完的工作和写不完的作业；

感觉自己有着忙不完的生活琐事和不知什么时候可以实现的梦想；

使用了很多时间管理软件，列了很多任务清单，但是未见成效；

如果你也面临以上种种问题的困扰，那么《365天子弹笔记》一定能解决你的问题。本书是一本学习子弹笔记简单易懂的入门指南，是由两位文具迷作家——齐诺·康普顿和玛西亚·米霍蒂奇共同撰写完成的。同时，齐诺·康普顿还是一位从事出版工作的敏锐的作者和 “涂鸦强迫症患者”，玛西亚·米霍蒂奇也是一位青年作家及插画师。读完本书，你会发现，原来只用一个本、一支笔就能将时间、任务、生活管理的井井有条。

那么，什么是子弹笔记？

子弹笔记（Bullet Journal），是一种具有革命性的的思维整理和时间管理法，能够有效的帮助你提高工作效率与创造能力。 同时，你可以用子弹笔记来定制自己的工作、学习、生活以及娱乐计划，让子弹笔记真正能融入生活中去，用子弹笔记改变现状，创造更多美好的事物。

一、更聪明的工作，而不是更努力的工作

无论你是公司职员、老板、在校学生，还是正在找工作，你的子弹笔记都能为你跟进计划、安排时间、评估项目。

人们之所以会感觉焦头烂额，琐事缠身，时间不够用，那是因为没有制定出合理的计划，没有找到自己的目标，没有发现什么事情是重要的，因此，才会出现拖延。

本书为大家介绍了一些简单、实用的方法，也许可以有效的帮助到你。

001 做五件事： 根据你的目标， 列出每天必须完成的5件最重要的事，按照轻重缓急的顺序来完成。但是需要调强一点的是： 不要只去完成，更重要的是要有所收获。

002号善用时间轴：可以将一天划分成三块，从早起到午饭为一块，午饭到晚饭间为一块，晚饭后为一块。这样可以把事情安排在三个不同的区块里，也可以找到你工作或学习的黄金时间段， 就可以把重要的事情放在这个时间段里去完成，其他事情利用好碎片时间就可以了。

003 定期回顾：无论做什么事情，定期的回顾都是非常重的。这里的回顾就是复盘。其实复盘这件事，每天、每周、每月、每年都可以去做，做复盘的好处是让你对目标更加印象深刻，并找到你在做这些事情的过程中出现的问题，以及你为了达成目标需要改善的下一步行动。

• 问题一：这个月有哪些事情进展顺利，为什么？
• 问题二：你如何才能维持或重复这些成就？
• 问题三：有哪些事情进展不顺利，为什么？
• 问题四：在这些方面你如何改进？
• 问题五：你是否实现了任何可量化的目标？

以上是书中给出的五个回顾的问题， 可以根据你的实际情况和需求，制定出属于你自己的笔记模式，让你更聪明的学习和工作。

二、照顾好自己，身体和心灵都很重要

杨贤江曾说过：“强健的身体和活泼的精神是个人生趣的根源，工作的利器。”

子弹笔记不仅可以帮助你提高工作和学习的效率，还能帮助你管理自己的身体和心灵。下面为你介绍书中小工具：

001 行走步数记录表： 常言道：想减肥就要迈开腿，那如何迈开呢？当然就是多运动了。平时可以走楼梯，就不要坐电梯；可以走路到达，就不要开车过去；饭后楼下走走，不要躺在沙发上刷手机；制定一个目标，只要想改变，成功在眼前。

002 饮食+饮水+睡眠： 吃饭很重要，多在家里做，少点外卖。一个是可以管理好你的身体，二是还能锻炼你成为大厨，何乐而不为呢？水是生命的源泉，建议你每天最少喝8杯水哦。同样，好的睡眠也是身体健康的根本。那这些，我们都是可以用子弹笔记去记录、去完成的。

003 每天有份好心情：可以把子弹笔记当作日记本，记录每天的心情、情绪、做得好的，需要改进的，宣泄愤怒的，需要感恩的……同时，也不要给自己太大的压力，比如某一天计划没有完成，那么，请不要自责，尽力了就好，不要让压力成为你焦虑的另一个来源。

有了好的身体，才能更高效的投入工作。你可以尝试按书中的清单去列一张属于自己的生活清单，这张清单中可以记录生活中的温馨点滴和小确幸。之所以要记录这些，就是想在这快节奏的生活压力中，获得一丝安宁，获得一丝身心灵的美好呵护。

三、计划有序的娱乐

娱乐是什么？ 可以说是兴趣和爱好，相信每个人都有，那如何来管理这些娱乐呢？ 书中有一些实用的方法，可以很好地帮助你管理自己的兴趣和爱好，当你认真记录过后，你就会爱上这样的记录方法，因为它可以帮你把杂乱的计划处理的妥妥当当，让你更加专注于做自己喜欢的事情。

比如：你喜欢读书，可以按照书中的方法写出图书评价。比如：你喜欢观影，可以用纸笔记录下电影中的美好瞬间。再比如：你喜欢做饭，可以记录下每一次新的做法及创造出各种不同的搭配方法。

只要你愿意，子弹笔记都可以帮你完成你的想法。 定期审视自己的愿望清单，也许你就会发现不一样的收获，更看到了不一样的自己。

四、用创意点亮生活

生活需要小惊喜，生活需要小确幸。把家人的生日、朋友的生日、需要买的礼物等等都用子弹笔记的方式一一记录下来的，不要嫌麻烦，因为这是维系你人际关系的最好的方式。有些时候不仅仅是赠送一个礼物这么简单，其实真正的朋友，不会在乎你的礼物价值，在乎的只是你时刻的关注，在乎的只是你与他之间的链接。

共 勉：

子弹笔记不仅可以帮助你规划工作和学习，还能够帮助你开启不一样的生活体验，用笔记的形式写下温暖点滴，记录成长轨迹。

《365天子弹笔记》从开头就带你创建一个属于你自己的日志与个性手帐，并将喜欢的想法付诸实践。不管你是笔记达人还笔记初学者，当你打开本书的时候，你会发现每一页都像有魔法一样，吸引着你，让你跟着它，一步一步，用笔记创造出美好的未来！

365天，每天365秒，用笔记整理你的时间与心情，赋予生活真实可见的意义与乐趣。

——《365天子弹笔记》