《如何在大学学习》当了妈妈的我，学会了如何学习

现在正在上大学的你，是如何在大学学习的？

现在已经上班工作的你，是否还记得自己是如何在大学学习的吗？

当成为9岁宝妈的我，读《如何在大学学习》这本书后，忍不住想感叹一下，“当了妈之后，才学会学习。”但是我又感到十分幸运，幸运遇到这本书，幸运可以把这本书分享给更多的人。

本书有两位作者，一位是风靡全球的“康奈尔笔记法”发明人沃尔特•鲍克博士，另外一位是学习法领域专家罗斯·J.Q.欧文斯博士。书中全面系统地传授一整套大学学习方法体系。从信息分成获取、处理、输出三大部分，内容涵盖听讲座、记笔记、查资料、备考、写论文等所有学习模块，帮助学习者调整思路，科学高效地进化学习模式。

本书最大的亮点是采用了康奈尔笔记的格式进行排版，让我们边看边学边思考。本书不仅适用于学生，同时也适用于成年人学习，比如如何确定目标，制定科学可行的计划；如何合理利用时间；如何将笔记转化为知识等等。 下面和大家讲讲我最感兴趣的三点：

01 打好基础，学会制定目标

没有目标，就像大海中的船，不知道靠岸的码头在哪。因此，确定目标是非常重要的。

但是确定目标不是件简单的事，不应该随意对待。我们所确定的目标必须对自己是有意义的，能够激励自己，同时需要切合实际，当实现目标时，可以很明确地知道自己做到了哪些，还有哪些需要继续努力。

目标不仅仅是一句简单的陈述。事实上，它是你脑中不断演练和修正的生动梦想。

目标必须足够具体，这样你才能知道自己是否已经实现目标，离目标还有多远。一般来说，明确的目标必须包含可以测量的内容及时间限制。

如何让目标具体？

人生终极目标并不一定要多详细精确，但一定要被分解，要分成长期目标、中期目标和一系列的短期目标，其中短期目标又可以分解为你能够马上操作的一个个的小目标。每当完成一个一个小的目标就算胜利，这些小胜利的累积，会拉近你和长期目标之间的距离。

02 获取信息，升级知识能力

作为一名学习者，我们需要具备的是获取信息的能力，也就是需要有强大地自学能力，将事实、想法、观点整理、整合成自己的能力，为自己日后学习奠定更坚实的基础。

书中给出了三个阅读办法：

一、像领航员一样的阅读。好的领航员在规划飞行航线时会查看整张地图，同样的，我们在阅读时，也应该快速浏览我们的阅读“领域”。我们可以通过浏览书的目录，章节的标题标题等，了解全书的框架。

二、像外科医生一样阅读。外科医生在做手术时，都是聚精会神地盯着手上的工作。手术台上的各个医疗器具就像阅读时需要集齐的思维工具，有了这些思维工具，我们可以更专注的阅读，可以更好的激活相关知识，提高阅读能力。

三、像记者一样阅读。一位优秀的记者会讲述好一个故事，用调查结果支持自己的故事，然后提出问题并寻找答案。

我们不仅需要学会阅读，还需要从被动地学习者变为主动地学习者。主动的收集信息，并且判断信息的真伪性，才能更好的提升思维的判读力。

03 保留信息，提升实战能力

大家有没有意识到，我们的大脑中，一直有一场战争在进行，我们的记忆一直在遭受遗忘的攻击，而遗忘是学业成功的最大敌人。对于新学到的知识，遗忘的杀伤力强大且快速。

在一项实验中，实验对象阅读完一个章节后，在一天后忘记了46%的内容，14天后忘记了79%的内容，28天后忘记了81%的内容，也就是说，实验对象只能记住前一天所学内容的一半多一些，而在不到一个月后，他们能记住的内容只有所学内容的19%。

如何让信息可以长期保存呢？只有通过重复练习，我们才能获得永久的知识。

书中给出了几个方法，比如，努力记忆信息，避免虚假遗忘，并且寻找动机；通过关联新旧记忆，不断的复述，进行练习；把学习内容分割成几部分，一个一个进行巩固学习等等。

每一个方法都有不同的适用者，我们可以对通过重复练习，找到最适合自己的方法，就像我们玩游戏，通关的方法，也是在我们不段的尝试中，最后获得了胜利，打败终极boss。

学习也是这样，周期性遗忘并不可怕，只要我们保持初心，认清学习的目的，学习将会是一件愉快的事情。

04 小结

学习，伴随着我们终身。 无论是小学时的懵懂学习，初高中时的紧张学习，还是大学时的专业学习，甚至到长大后的成人学习，学习的效率如何，效果如何，都是值得我们反思的一个大问题。

那么，在学习道路上前行的人们，让我们一起积极主动的学习起来吧。