表达自己的感受

事件

今天早上，老公带着儿子去跑步了。母亲就来到我的房间，然后说：“你看你这书全都堆在床头，昨天我让你儿子把放在床上的书收起来，他说我妈妈也放床上了，我怎么就不能放。“ 我听了之后很不开心，就反驳了几句。母亲就认为我和她说话态度不好，然后很不开心，还发了脾气，我也很委屈，认为自己的生活被干预了。

问题

为什么自己当时说话态度不好呢？自己内心又是一种什么样的感受呢？

感受

（1）我觉得母亲是在指责我，所以自己马上就竖起保护伞，用反驳来抵抗这件事情，所以在不经意间说话语气及态度就产生了变化。最主要表现是说话声音变大，让对方接受不了，认为我想要和她吵架。

（2）我的内心深处认为自己没有自由，想放点东西在自己的地方都被人干涉。内心有一种不满、不快、厌烦的感觉。让自己在说话中无形中表露出了这种情绪，让对方感受到了，所以对方产生了不好想法。

思考

现在平静下来反思今天早上事件：

（1）直接评论：听到母亲的话后，我直接倾向于听到批评，然后产生逆反心理。

【我思】以后再遇到类似的事情时，先倾听不反驳，仔细观察正在发生的事情，同时让自己理清楚观察到的结果。

（2）不要让想法代替结果：听到母亲的话后，我本能的反驳是因为我的想法就是母亲是来指责我的。但是现在反思一下，母亲只是来说明一个事实，作为家长，是孩子的第一任老师，也是孩子的模仿对象，所以我把书放到了床边，孩子有样学样。母亲只是想让我把书看后放回原处，这样孩子也可以照学照做。但是我有我的想法，我并没有直接友好的表达给母亲，说明我的想法，让我们中间产生误会。

【我行】我应该这样说：我把书放到床边，是因为我平时写作时随时翻看比较方便，但是我这一行为对孩子造成了影响，是我的问题。等孩子跑步回来，我与孩子沟通一下，说明我这样做的原因，也让孩子理解我的做法。