五分钟拯救视力大作战

现在的孩子们，每天在学校七八个小时的学习，回到家还要写作业，各个都用眼过度，许多孩子都带起了小眼镜。

今天小景来教大家一套瑜伽动作，非常简单无需任何道具和场地，简单五步就可以消除眼部疲劳，使眼睛炯炯有神，还可以预防视力退化、近视或斜视。

快来一起尝试吧！

第一步，坐正，挺直腰背部，吸气，眼睛向上看，稍作停留。

第二步，吐气，眼睛向下看，稍作停留。

第三步，吸气，眼球向右看，吐气时回正眼球。

第四步，吸气，眼球向左看，吐气时回正眼球。

第五步，依前述步骤上、下、左、右来回做数次后，闭目使眼球放轻松。

每次五分钟，一天两次，就会让眼睛舒服很多，预防近视。

家长们不要觉得近视都是因为玩电子设备而造成的，事实上，初中开始的晚自习，有的教室如果灯光过亮或者过暗，都会造成眼睛不舒服。

如果长时间处于这种环境，就会造成近视！

还希望家长和孩子们都能注意，千万不要等到近视了再追悔莫及呀！

小景还会持续教大家各种瑜伽瘦身变美小技巧哦！

若有疑问或想要了解更多瑜伽知识，可以到深圳景丽瑜伽大剧院店来找景景免费体验呀！

敬请关注！