我国超2亿人患甲状腺疾病，做好这5点，教你保护好甲状腺

据统计我国的甲状腺疾病的患者目前已经超过两亿了，而且这个发病率逐年还在往上涨。为了避免成为甲状腺疾病大军中的一员，为了避免走上漫长的治疗道路，建议大家注意日常生活中的细节，做好这五点，帮助你保护甲状腺！

1、不要过度劳累

长时间或者高强度的难过、焦虑、暴怒等等负面情绪、过度劳累、精神压力大，会影响身体的自主神经系统，从而进一步会改变身体的内分泌和免疫器官的组织功能，导致全身的一系列问题，长期地持续下去，甚至会出现甲状腺结节、内分泌失调等等此类健康问题。

2、少接触电离辐射

甲状腺对辐射特别敏感，所以日常生活中尽量减少在辐射下暴露。平时尽量减少不必要的CT检查，还有检查牙齿、拍牙片的时候，一定要带铅围脖，保护好甲状腺。

3、摄入碘要合理

碘是甲状腺生产甲状腺激素的原料，过多摄入碘、过少摄入都不好，一定要把握一个合适的量。除有特殊要求外，正常人最好食用加碘盐，但每人每日食盐量不超过5克。此外，不要经常吃海鲜、海带这样的高碘食物。

4、定期做甲状腺检查

建议35岁后的女性，最好每5年做一次甲功检查和甲状腺彩超。准备怀孕的女性以及怀孕后的女性也需要定期做甲功检查。

5、学会自测甲状腺问题

给大家分享了几个常见甲状腺疾病的症状，大家可以对照图片自测一下，是否有甲状腺问题，如果有类似的症状，请及时去检查甲状腺。