前段时间，森碟因为身高引起了热议，12岁的她，身高直逼1米7，瞬间登上微博热搜。

还记得当初在《爸爸去哪儿》里，森碟这个像风一样的女子，因为礼貌懂事收获了无数大人和小朋友的喜爱。

不仅懂得照顾弟弟妹妹们，在节目里也表现得十分贴心温暖，让一众工作人员都夸她性格很好。

而如今，长大后的森碟也一点没有让大家失望。在10岁的时候，第一次参加世界比赛，就获得了标枪、跑步铜牌的好成绩。

运动时候的她，真的是英姿飒爽，特别漂亮。看到森碟现在这么优秀的模样，有不少家长感慨：运动的女孩子，真优秀！

越来越多的家长，除了培养孩子的文化教育，也逐渐开始重视体能教育、素质教育，但仍然有很多家长会问一个问题。

问：孩子参加少儿运动/体适能训练，它真有那么重要吗？

答：当然重要！

儿童体适能训练主要强调的是少儿在发育早期，随着身体机能发育成长，通过科学的身体训练来促进孩子身体的全面发展。

它既包括身体素质方面的力量、耐力、敏捷的训练，也包括运动、操纵、稳定性方面的训练。

增强身体素质

1、促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实；

2、促进骨骼的发育：体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固；

3、促进器官发育：体适能课程活动调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速；

4、改善感统失调：通过体适能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。

让孩子身心全面发展

其实，儿童体适能并不仅仅包含身体健康方面的训练。

除了像爆发力、敏捷性、距离感、平衡感、协调性，心肺耐力、肌力、肌耐力和柔韧性这些方面，儿童体适能还能促进孩子的专注力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕困难、理性、果断等意志品质的发展。

通过调查研究，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。一个人的智力发展最迅速的时候是在3-16岁这个期间，在这个时期经常进行少儿体适能运动，对儿童的智力发展有着不可代替的作用。

因为孩子在参加体适能运动的时候体内会分泌啡肽，这样子可以让儿童产生兴奋感，能够激发大脑的发育，提高注意力。

提升儿童整体健康水平

1、矫正儿童体态：体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力，获得更好的体态。

2、培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。

3、提升儿童整体健康水平：通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能值，使其更从容的面对日常的学习与生活。

跃燃体能，作为主要服务2-8 岁少儿群体，专注于提供少儿体能培训的教育研究机构，我们拥有强有力的课程研发团队，搭建了科学、完善的综合闭环训练体系。

让孩子们在趣味游戏、团队合作、鼓励担当、尊重个性、突破自我的教育理念下进行体能锻炼，进而增进身心健康、塑造身体形态、提高生理机能，使少儿全面发展和健康成长。

寓教于乐的教育理念在欧洲十分盛行，跃燃体能秉承着这一标准理念教育自己的孩子，所有的教练尊重孩子们的体验和玩耍进程，这样一节课下来，效果非常明显。

其实孩子和家长需求的东西并不高，只要孩子能健康快乐成长，只要孩子运动有效果，家长们也就满意了。这也是为什么儿童体适能教育能火热的原因之一。