全世界孩子近视都在加重？电视iPad统统不“背锅”！！！

“大风车吱呀吱哟哟地转~这里的风景呀真好看~天好看~地好看~还有一起快乐的小伙伴”

知识讲座

还记得儿时放学之后的日常生活么？还记得6点搬着小凳子坐在电视机前的期待眼神么？还记得爸爸妈妈对你说的最多的那句关心你的话么：“离电视远一点！！！眼睛不要了么？？？”一声声“怒吼”是父母对我们的谆谆教导，一次次“提溜耳朵”是父母对我们的爱与呵护。以前是电视，现在是手机和iPad，他们真的是导致近视的元凶么？这次。它们不要背锅！跟着摇篮兔一起来一探究竟吧！！！

本文由摇篮兔线上早教教学研发团队结合美国AAO整理发布（American Academy Of Ophthalmology）的研究，发现原来我们对保护眼睛的认识真的有偏差，而且还不只是一点点！其中列举了不少平常我们认为“这样做伤害眼睛”的说法，但都不是事实，AAO针对每条都给出了真相和建议：

01长时间看电脑、电视、Ipad玩电子游戏会弄坏眼睛吗？我们想当然地认为：会！

和绝大多数孩子一样，逃逃也是个电子游戏迷，无论是Ipad上的小游戏，电脑上的网络游戏，还是电视机连Xbox, Wii等游戏都玩得不亦乐乎，遇上感兴趣的动画片也一集一集地追。我们也和大多数家长一样，担心孩子玩久了会弄坏眼睛，于是有了和孩子立法三章的这种限制那种规定。

AAO给出的答案是：不会！

长时间看电子屏幕、看书或者做别的需要一直盯着的事并不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让你的眼睛感觉到疲劳、干涸、发红或者看东西模糊、头晕等等。其原因是在这种注意力高度集中地看东西的情况下，眨眼次数会降低。正常情况下我们一分钟眨眼大概是15次左右，而在看电视、玩电脑时，眨眼频率会降到原来的1/3，就是一分钟5次左右，这是让我们眼睛感觉到疲劳的真正原因，只要适当休息，是可以缓解的。

AAO的建议是：长时间观看电子屏幕并没什么问题，关键是要间隔地休息一下，缓解眼睛疲劳，它建议使用“20-20-20“规则，就是每隔20分钟，远眺至少20英尺（20 feet，相当于6米）的地方，这样休息至少20秒。

02看电脑、电视时离得太近会弄坏眼睛吗？ 凑得近并不会伤害眼睛 !

而且，和大人相比的话，孩子看近处的东西会让他的眼睛处于更舒服的状态，所以，我们会发现孩子看东西看着看着就会慢慢凑近，因为离得远了反而会让他的眼睛感觉不舒服，这种现象会随着孩子年龄的增长慢慢削减（额的天啊，当年我妈吼我吼错了， 现在我嚷逃逃也嚷错了）。

AAO的建议是：找到一个让眼睛比较舒服的位置，AAO对成人使用电脑时的屏幕距离给出的建议是，眼睛距离屏幕25英寸（63.5厘米）或者一个手臂的长度，观看角度最好是轻微的俯视。

如果是看电视，观看的合适距离大约等于屏幕对角线长度*1.6，也就是说，如果家里的电视是60寸，那么对焦线长度为1.5米，最佳观看距离就是2.4米。这两个数据都是适用于成人的，对于孩子的话，距离可能会稍微近一点儿，家长可以通过陪同、观察和询问，和孩子一起找到让他眼睛最舒服，观看效果也最好的距离。

03这么小接触线上早教会对视力有影响么？

美国眼科协会American Academy of Ophthalmology指出孩子近视的原因主要是长时间近距离看东西，不仅包括看屏幕，也包括看书和室内游戏，并提出护眼建议：避免眼睛疲劳最简单的方法是经常眨眼和看远处的东西，每隔20分钟从屏幕或物品前抬头看一次，至少20英尺远（6米左右）的地方集中注意力20秒。

这种频繁重新聚焦的策略被称为20分钟-20英尺（6米左右）-20秒原则，让眼睛放松和重置。每隔20分钟，至少看20英尺外（6米左右）的地方20秒钟，设置一个计时器，提醒孩子多久眺望一次远方和抬起头向窗外看。

摇篮兔线上早教课程设置为30分钟，整节课活动设置丰富，趣味性强，亲子互动和指导师教学分别约为15分钟占比。孩子不会一直直盯屏幕，从而不会对视力造成伤害。

兔兔相信每一位家长都会帮助孩子调整好用眼习惯的，我们期待在课堂上见到你们哦。