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《学龄前儿童（3-6岁）运动指南》强调：「每天累积户外运动不少于2小时」春夏季气温适宜，是时候出去撒丫子疯玩啦！

哎哎哎，一个不小心，pia！

又一个没站稳，Duang！

还有的娃玩的好好的，

突然被蜜蜂意外蜇伤，竟引发严重过敏反应！

那么，受伤了该怎么正确处理呢？

处理不当可能会延误治疗甚至引发感染。

今天我们就来聊聊↓

户外玩耍出现意外伤害

如 何 紧 急 处 理？

一、擦破割碰伤

1/软组织挫伤（血肿、青包）

★ 这样紧急处理：

冷敷，用干净的毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷。

2/擦伤、割伤

★ 这样紧急处理：

①洗净双手，用无菌纱布按5-15分钟止血。

②用清水或生理盐水冲洗伤口，涂碘伏消毒。

③伤口出现红肿可涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏。

★ 下面这些情况要尽快就医：

· 喷射状出血或按压无法止血

· 伤口比较深

· 伤口不愈合或出现红肿热痛

· 污物不能洗掉

二、牵拉坠落伤

1/拉伤胳膊

★ 自行检查受伤程度：

①缓慢做肘关节屈伸运动和前臂旋转运动。如果不疼，可逐渐增大活动的范围。

②查看的胳膊有无肿胀或压痛。

③不能完成上述动作或活动过程中疼痛，胳膊肿胀、压痛比较严重，需终止自行检查，用围巾及杂志等物品对孩子的胳膊进行简易固定，去附近医院就诊。

★ 下面这些情况要尽快就医：

孩子拒绝使用一侧手臂，且手臂活动受限（如：不能向上举起），大概率是手臂脱臼了。

2/ 扭脚

★ 这样紧急处理：

①不要活动受伤关节。

②24 小时内冰敷，可用毛巾包裹冰袋或冰镇矿泉水冰敷扭伤的位置。

③垫高受伤的部位（高过心脏）以减少肿胀。

★ 下面这些情况要尽快就医：

·剧烈疼痛，或受伤关节变成青紫色，麻木、无知觉，有刺痛感

· 扭伤后5~7天没有好转

· 同一个部位反复扭伤

3/ 跌倒、坠落

★ 下面这些情况要尽快就医：

①不要立即起身，缓慢活动身体、四肢，是否出现疼痛、不能运动或者变形等。

②询问儿童有无恶心、头痛、头晕、想睡觉等不适感。

出现上述任何一个情况，应及时拨打 120。

4/ 骨折

★ 这样紧急处理：

遵循三不原则：

【不冲洗】、【不盲目复位】、【不上药】

①轻柔地脱去或剪掉伤处的衣物，伤口出血可用干净的纱布按压伤口止血。

②用毛巾包冰袋敷在受伤部位。

③若伤势较轻，可以用小木板或硬纸片固定，整体移动肢体送医。

④如果伤势过重，或是小朋友的头部、脖子、背部受了重伤，不要移动身体，原地等待医疗人员救援。

三、猫狗虫咬伤

1/猫狗抓伤、咬伤

★ 这样紧急处理：

①确定皮肤是否破损。

若肉眼难以判断，可以用酒精擦拭皮肤，有疼痛感则说明皮肤有破损。

②用肥皂水和流动的清水交替清洗伤口至少 15 分钟，碘伏消毒。

③不要包扎伤口，尽快去医院请医生判断伤情。

④打狂犬疫苗，受伤严重的要打抗狂犬病血清或狂犬病免疫球蛋白。

2/蜜蜂、马蜂蛰咬

★ 这样紧急处理：

①用消过毒的针头挑出蛰刺（注意是挑出，不是拔出）或用胶布粘出。

②用肥皂水冲洗，碘伏消毒。

★被任何蜜蜂（蜜蜂、马蜂、黄蜂、土蜂等）蜇伤后，都有可能出现严重过敏，可快速致人死亡。

如出现喉部紧缩感、身体皮疹瘙痒、恶心、呕吐、心慌憋气等过敏反应，要立刻就医！

不要奔着远处的大医院去！

一定要就近就医，就近就医！

虫咬不是小事，这些情况要尽快就医：

· 一些虫子（如蜱虫）叮咬后可能钻入伤口，不能强行抠出，最好去医院处理。

· 虫咬后出现发烧、头疼、乏力、肌肉酸疼等全身反应。

· 虫咬部位红肿、皮疹、破溃及红斑等，或创口不愈。

处理运动伤害，家中需常备这些医疗物品，别忘了点击图片收藏起来↓

参考资料

1、学龄前儿童（３～６岁）运动指南，关宏岩、赵星、屈莎、吴建新、杨玉凤、郭建军、张霆、罗冬梅；

2、女孩被蜜蜂蛰伤后身亡，蜜蜂蛰咬死亡率很高，请勿轻视！医生呼吁转发，央视网；

3、招蜂引蜇，命悬一线，李爽、凌瑞杰，中国工业医学杂志2020年10月；

4、《西尔斯健康育儿百科》威廉 · 西尔斯；

5、《儿童健康防护》国家儿童医学中心首都医科大学附属北京儿童医院主编。