很多人都会有这样的一种感受，就是下蹲后一起来就会头晕，多数人都认为这是贫血，于是就想尽办法来补血，但是，有的人进行了各式各样的补血后还是会出现这样的症状，才想起来去看看医生，到底是怎么回事。

那么，究竟什么才是贫血呢？

其实，贫血是指人体的外周血液中的红细胞减少，如果低于正常数值的下限时，就不能给身体各个组织、器官进行充分的供氧，从而引发一系列的症状表现，严重的甚至会引发器质性的病变。

一般来说，贫血的症状主要表现为四肢软弱，倦怠乏力，睡眠质量低下，失眠多梦，心慌气短、眼花头晕，记忆力减退以及食欲不振等。

那么，下蹲后起来头晕是怎么回事呢？

这多是直立性低血压或者体位性低血压，是一种正常的现象，如果人长时间地下蹲，对其下肢产生较大的压迫，这样就会使血液流通不畅，当站起来时，下肢的压迫得到了释放，其血液就会迅速地流向下肢，进而使大脑造成短暂性的缺血，也就出现了眩晕的感觉。

对于大部分人来说，这种并不会引发疾病。但是，血压患者，长时间的下蹲后迅速站起还会导致其血压急速升高，严重的可危及生命。

对于低血压的人群，如果血压已经达到了低血压的标准，但是器官却没有缺血、缺氧等异常的症状，也没有感觉到什么不适，这种情况就不必进行治疗，只要注意休息，补充营养，避免劳累就好了。

但是，如果是病理性低血压就需要就诊对症治疗了，因为病理性低血压一般是由器官或疾病造成的。

所以，大家还是要尽量养成合理的饮食习惯，避免长期剧烈的运动，规律的作息，如果疑似自己贫血，最好是到医院进行血常规检查，主要看血红蛋白的指标，医生自会给出诊断。如果确定是贫血，就要对症下药，积极治疗，这样才能确保自己身体的健康。