胃不好的人，常吃这5种食物，养胃又健康

在某外资企业工作的白领小张，是我大学时的室友。最近经常在微信里向我求助，说可能他患了胃溃疡，有很多东西都不能吃了，问我该吃些什么好。我知道，尽管他年龄不大，但他工作压力大，一日三餐不能正常饮食，得什么吃什么，这样就引发了胃溃疡，接下来，我就为我这位朋友，也为广大胃溃疡患者讲一讲该吃哪些食物好。

木瓜

木瓜这种水果，含有非常丰富的维生素，更含有较多的氨基酸和钙元素，对于人的消化系统有着很好的调节作用，有助于促进食物的消化和吸收。另外，木瓜中还含有可以帮助人体促进蛋白消化的木瓜蛋白酶，对于食物的消化和吸收有着很好的促进作用，所以胃溃疡患者可以适当地多吃些木瓜，可以起到健脾养胃的功效。

花生

花生不仅可以帮助我们抗衰老，更可以养护我们的胃部。在养胃方面来说，是很好的食材。当然，对于养胃来说，要吃生的花生，并且要连着花生的外皮一起吃进去。因为花生的外皮里面含有较为丰富的不饱和脂肪酸，可以很好的起到保护胃黏膜的作用，更能够促进胃肠的蠕动。加之，花生当中根本没有胆固醇，也就不会给人的肠胃带来任何负担，是养胃的首选食材之一。

香蕉

香蕉是非常常见的水果，其中含有丰富的淀粉以及优质的糖分、脂肪和维生素。对于预防胃溃疡有着很好的效果，因为它可以使胃酸对胃黏膜的刺激得以有效的缓解，与此同时，还能很好的保护胃黏膜。所以，香蕉是胃溃疡患者应该常吃的食物之一。

苹果

苹果不仅含有丰富的维生素、有机酸以及糖类，因为维生素可以很好的给胃肠粘膜带来一定的保护，给胃细胞以滋养。所以苹果具有养胃健脾的作用，可以很好的使肠胃得以调理，另外，苹果中还含有一定的膳食纤维，也可以使肠胃得以适当的调理，并且给胃肠的蠕动以积极的推动作用。

鸡蛋

鸡蛋也是非常好的养胃食材，很多男性喜欢做鸡蛋水喝，也就是把新鲜的鸡蛋打碎，倒入碗里，用筷子或打蛋器搅拌均匀，然后倒入烧开的沸水，待鸡蛋中等程度熟即可饮用，因为，被开水冲好的鸡蛋会变得更加柔软，易于吸收，在一定程度上给胃部减轻了不少的负担，非常适合胃溃疡病灶的愈合。另外，蛋黄中的卵磷脂，又成为胃黏膜的一道防火墙，很好地保护着胃黏膜。

刚刚为大家介绍了几种比较适合胃溃疡患者吃的几种常见的食物，希望广大患者能够在生活中适当地多吃一些这样的食物，给自己的胃以更多的关爱和温暖，让生活变得更加美好。