#抑郁症#

从医学、心理学、基因研究、社会学角度都给出了无数的答案——遗传（达30%）、成长期刺激、事件刺激、环境变化……

但究其根本，还是对于自我认知的缺失，不“自爱”、不“爱人”。

之所以现在才被世人所关注，是因为发在身边的名人因之而选择不归路的太多了，就如乔任梁、张国荣......数不胜数。

为何都是他们，其实真正的抑郁症患者自杀的人群非常庞大，只是我们的公众视野中熟悉的就那么几个而已。

很明显，抑郁症是一种情绪障碍，有很大的自残自杀倾向。其实抑郁症最主要的几个表象是：

失眠

情绪低落

饮食不规律

且以上三个表象加深了抑郁症的程度，无限循环。

从西医角度来说，抑郁症是因为身体免疫力低下，身体激素分泌异常，导致人体生理性反馈，压力增大，从表象上进行反攻人体，以达到自我保护的目的。治疗基本上从镇静药物、抗失眠药物、心理疏导的方面入手。

“而中医虽无‘抑郁症’，但根据抑郁症的主要表现，如心情抑郁、情绪低落、失眠纳呆、易悲易哭、胁肋胀痛等，可归属于中医的“郁症”、“癫症"范畴。由肝气郁结逐渐引起五脏气机不和所引起的。”于林医生说道。

因此，在中医上，治疗抑郁症也有很多办法。

以食为药

用于调解情志的食物大致可分为两类，

一类以安神为主，即所谓“养”，如百合、桂圆、酸枣仁、茯神、莲子等；

一类以疏气为主，即所谓“通”，如玫瑰花、佛手、橘皮、青茶、白萝卜、刀豆、麦芽等。

舒展身体

“中医讲‘思则气结’，而花钱最少的攻克气机郁结的方法便是运动，小则双手向上伸个懒腰，大则跑上个几公里，经络随着气血的涌动而始得活泛，郁气也随着气孔的开启而外出有路。”于林医生说道。

穴位调神

一谓开关，即点按双侧合谷、太冲四个位置；

二谓通窍，按摩头皮和七窍周围；

三谓安中，即平躺后双手叠放在肚脐上按摩神阙穴。

以情治情

于林医生认为，人有五志，喜、怒、悲、思、恐，分属火、木、金、土、水，人的五志失常，可以五行克制的原理进行治疗。

但总结起来，无非亢奋（喜、怒）的压制抑郁（悲、思恐），利用好情志治疗的方法，可以达到事半功倍的效果。

抑郁症需要自我调理，也需要家人、朋友的关心，如果你身边有抑郁症患者，就给他们多一些关心吧。

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