早餐

今日早餐分享

鸡胸肉虾仁煎饺

好吃，营养健康美味

食材准备：虾仁，鸡胸肉，香菇，红萝卜，饺子皮（买的）盐，黑胡椒，橄榄油

做法步骤：

▪️鸡胸肉剁成泥，加盐，黑胡椒，生抽调味（调味根据个人喜好）腌制入味

▪️虾仁去壳留虾尾，开背取虾线，加盐，黑胡椒腌制入味

▪️红萝卜切碎，香菇切碎

▪️腌制好的鸡胸肉加入香菇，红萝卜搅拌均匀

▪️准备饺子皮，放一勺鸡胸肉泥，在放虾仁，饺子皮两边包起来（可不用全包）

▪️平底锅刷橄榄油，放虾仁饺子，底部煎至金黄，倒入一半清水

▪️盖上盖子收汁焖熟，煎至底部酥脆

▪️出锅撒葱花即可

▪️水煮一个鸡蛋，水煮西兰花，滴上两滴核桃油或者亚麻籽油，摆盘即可

（具体看图6⃣️图7⃣️噢）教程

再搭配一杯黑咖啡☕️

虾仁煎饺，底部煎得脆脆的

超级好吃，赶紧试试吧