怎么保护孩子视力？选择优博小象派和这三种食物

随着电子产品的普及，现在很多孩子的视力都有问题，不少小学生都开始戴眼镜了。我们家孩子之前就是因为老玩手机出现了假性近视，后来我给他喝优博小象派星瞳奶粉再加上少玩手机就给矫正过来了。优博小象派星瞳奶粉采用珍eye-3plus配方，添加叶黄素、玉米黄质，它们能帮助改善视力，抵抗蓝光。而且这款优博奶粉添加乳铁蛋白，乳铁蛋白和铁“交往密切”，它能结合二价铁离子和三价铁离子，帮助肠道对铁的吸收，预防缺铁性贫血。

其实除了给孩子喝优博小象派星瞳奶粉之外，在平时的饮食中我也注重给孩子胡萝卜素的补充，胡萝卜素是维生素a很好的来源之一，维生素a是构成视觉细胞内感光物质的成分，长时间用眼会消耗大量的维生素a，缺乏维生素a会导致眼睛暗适应能力下降、眼睛干涩。所以胡萝卜素对孩子的眼睛发育有好处。

而说到胡萝卜素，相信除了上面的优博星瞳，大家首先想到的就是胡萝卜了，其实除了胡萝卜还有很多食物中也很有丰富的胡萝卜素。比如，南瓜里面也含有很多胡萝卜素，味道也是很棒，吃起来甜甜糯糯的，很多孩子都喜欢吃。

上面说到的是优博星瞳和黄色食物，下面说一些绿色食物：

1、菠菜中含有非常丰富的胡萝卜素，能够很好的帮助润肠通便，但因为很多家长不知道的是，菠菜中含有大量的草酸，不利于钙铁锌这些元素的吸收，从而影响孩子的发育，所以当我们给孩子吃菠菜的时候最好先焯水，去除其中含有的草酸。

2、西兰花中含有的胡萝卜素比胡萝卜还高，恰当给孩子吃些西兰花也是很不错的选择，对于孩子的视力发育来说也是很好的。

除了优博星瞳、黄色绿色食物，紫色食物也可以选择，其中含有一种花青素的物质，可以抗氧化，有效地消除对眼球有害处的自由基。

比如蓝莓，其营养价值比较高，含有维生素c、类黄酮、花青素等抗氧化成分，对于孩子的视力与成长发育都很有帮助。对于孩子的身体健康，家长不能轻视，更多的还是细心，在饮食上需要多用心，不仅要喝优博小象派星瞳奶粉，还要多吃蔬菜，帮助孩子健康的生长。