产科医生力荐的瘦身方法，3个月轻松减30斤，还能防止子宫下垂

当年我生产后，我一产科医生朋友，给了我一个减肥良方，非但减肥效果一级棒，还能防止子宫下垂，据说在港台很流行，小S等明星，生过孩子还是身材苗条，就是用了这个办法。

这个方法就是：纱布缠绕法。

具体操作：准备30米长、30厘米宽的纱布条，每天早上缠绕到腰及胯部。缠绕时产妇必须平躺床上，双腿拱起，脚底平踏在床上，然后一圈圈缠纱布，最后用别针固定（平躺着缠能缠得紧）。晚上取下，第二天早上继续。

用这个方法一般1-2周就能看到明显效果，坚持三个月，减30斤不在话下。

这个方法的注意事项有以下这些，都是我当初在实际使用中亲身遇到的问题，以及解决方法，供大家遇到疑问时查询：

1，胯部缠一半，别全缠上，否则没法上厕所。

2，可以请人帮忙，但自己缠，效果更好。我刚开始请月嫂帮忙，一段时间后，我发现她瘦了，汗，后来我就自己缠，果然很累人啊，减肥效果更好。

3，纱布尺寸不绝对，尽量买长的宽的，如果买不到，也可以买短一点窄一点，但最短要能在腰上缠20圈的长度，最窄要20厘米，因为再窄就会勒，以及卷。

4，纱布可以接。买不到长的，可以短的接起来，纱布很软，即使有接头，皮肤也不会不舒服。

5，缠绕时，前七圈平饶，后面的翻转、交叉缠，防止滑落。

6，上部缠得高的话，有防止胸部下垂的作用，这里的“高”指缠到高腰裤的位置，也就是胃这里，不是指缠到胸口。但即使只缠到胃，也会觉得胸口很闷，感觉有点透不过气，所以，缠绕位置请酌情，不要为了瘦，伤害身体。

7，晚上必须取下，不要贪图效果，晚上缠着睡肯定睡不好。

8，刚开始一周绑3-4天，一天隔一天绑，给身体一个适应过程，之后，看身体状况，酌情增加或减少天数。

9，拆下的纱布必须洗，不是因为脏，是因为纱布缠过一次会卷起来。

10，虽然要求缠得越紧越容易瘦，但请不要把自己当中世纪穿蓬蓬裙的欧洲女士，拼命勒，毕竟健康的瘦，才是美。其实你躺着正常的缠，等站起来，就觉得蛮紧了，这个紧度是人体可以承受的。

这个方法我试下来，瘦的最明显的部位依次是：瘦腰、翘臀、瘦臂、瘦身。

瘦腰是肯定的，本来就缠在腰上。

瘦臂是因为你自己在缠绕时，为了紧，手臂在用力。

提臀是因为当你缠到腰部时，必须抬臀才能从背后穿过去，30米长的纱布，你算一下，每天得抬多少次臀部，所以臀部也会练翘。

至于瘦身，因为缠绕后，胃部被压制，吃不多，再加上每天缠绕也是个体力活儿，所以全身都会瘦。

但这个方法只适用于产后1年内，超过1年效果就不明显了。

最后，这样做确实能瘦，而且能迅速瘦，但这个瘦不代表可以一直保持，想要保持，还是得少吃多动。

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