本文导读：孩子抗挫力弱的原因是什么？

父母怎么提高孩子的抗挫力？

抗挫力强：乐观、勇敢、自信、易相处。

抗挫力弱：应变能力差，易钻牛角尖，习惯把错误归因到别人身上。

造成孩子抗挫力弱的原因：

• 孩子看问题片面化、绝对化。

• 各方施加在孩子身上的压力大。

• 宣泄途径少。

• 情绪容易起伏，控制能力差。

• 知识、阅历少，挫折不易被解决。

抗挫力本身包括两大部分：挫折承受力、挫折攻破力。

有些问题暂时不能解决，要能承受住；同时，不断锤炼能力，让自己解决问题的办法更多。

知道了原因和最终效果，那么父母具体该怎么做呢？

一，身体健康

身、心都健康的孩子思维敏捷，情绪平稳，精力充沛，更有勇气解决问题。

医院提供的数据：内科门诊中有70~90%的患者，得病原因和情绪有关。

所以，父母除了保证孩子身体健康，孩子的情绪也要关注。

1，认识情绪

帮助孩子认识当下的情绪，当孩子开始思考“我现在处于何种情绪”中时，理性头脑已经开始工作，这样的孩子不太会冲动行事。

• 建议：父母备下42种常见情绪卡片，可以买现成的，也可以自己制作，当孩子有情绪时，和孩子一起寻找最贴合的情绪卡片，寻找的过程，就是孩子思考过程。

2，控制冲动

控制冲动是情绪管理的重中之重，因为后果不可逆。

• 建议：容易冲动怎么办？这里有7条超实用方法，既能应急，又能日常修炼 这篇文章虽不是专门写给孩子的，但其实对任何人都有参考价值。

3，父母也要管好自己的情绪

诺贝尔文学奖获得者，写了《老人与海》等多部名著的伟大作家海明威，一生名利尽收，但最后的结局却是举枪自杀。

海明威的悲剧，完全源于他强势且偏执的母亲：一旦孩子做得不好，将来有可能不能成为一个“功成名就”的人，她就会暴怒！这影响了海明威的一生。

晚年，海明威因飞机事故受伤，身体、思想、表达都受限，不能再写作，不能“功成名就”了，他便举起了猎枪……

• 建议：父母可以通过和孩子一起家务、运动，来传递积极情绪。

二，人际交往

能与人建立健康的交往、沟通，是疏通挫折压力的一个重要途径。

黑龙江中学生因追求本校女生不成，遭到老师批评、同学嘲笑，还有家人责备，这一切都让小小年纪的他不能承受，本就处于失恋状态，无处减压的他，走上了绝路。

试想，如果这孩子有几个好哥们，能听他诉说痛苦，事情或许就不是这样的结果。

• 建议：让孩子多参加对抗性运动，对抗性运动对孩子而言，是建立牢固友谊的极佳途径。

三，自尊、自信、乐观

培养自尊、自信是父母们都重视的一个方面。但要注意“度”，过度的自尊自信，反会降低了孩子的抗挫力。

武汉一名15岁学生，非常漂亮，上初一时被评为三好学生，可她却几次自杀未遂，最后一次投江而死，原因就是过度的自尊自信，令她不能接受生活中一个个小挫折。

• 建议：用辩证的方法帮助孩子建立自尊、自信、乐观的心态，告诉孩子“凡事都有两面”，当上帝关上一扇门时，找找看，他一定为你开了一扇窗：如何让孩子拥有获得快乐的能力，很简单，就一个方法，终身受用！

四，解决问题

父母要给孩子创造安全的、独立的环境，让孩子自己去经历，在问题中锻炼能力。

比如：送孩子去夏令营，让孩子独自在陌生的环境，与陌生的老师、同学相处，晚上独立入睡……，这些对孩子来说都是困难，但从中，孩子就慢慢学会了生活自理、动手能力、人际交往能力。

即使，在夏令营中没学会，至少知道了自己需要在哪些地方加强，回来后就能补上这块缺失。

五，设立目标

目标定的不切实际，太高，会让孩子看不到希望，失去信心。

• 建议：家长可以和孩子一起，设置长期目标和短期目标，短期目标一定要充分考虑孩子的现状。

六，主动探求

技能储备，对挫折也需要开眼界，否则一点小伤小感就会让孩子一蹶不振。

• 参观一些革命博物馆，让孩子感受到，要想获得成绩，就必须努力克服困难。

• 也可以看一些灾难类、自救类的书籍，让孩子了解，在大灾大难面前，只有淡定，用正确的方法，才可能自救。

抗挫力对孩子很重要，将影响其一生，但大部分人对孩子还只停留在“延迟满足”之类的初级训练，其实，只有对抗挫力全面了解，且多管齐下，效果才能更持久的体现。

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