给郁金香的投稿，就像一本日记，记录着我从抑郁到康复的心路历程

本篇作者 | 尘客

本篇编辑 | 董小姐

当值编辑 | 识无边

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今日导读

今天带给大家的郁友故事，来自尘客，她是一位经常给我们投稿的、抗郁路上的“老伙伴”，已经抗郁两年的她，即将在年底停药，彻底开始新生活。

从两年前抑郁发作到现在，她也从一名抑郁的高中生，成为现在心理学专业的一名大学生，从最开始的六颗药，慢慢减到现在即将停药.......这一路走来，她经历了太多太多。

而我们郁金香陪伴的这个小小公众号，也在不经意间，成为了一本属于她的特殊的“日记”，在将近一年的时间里，她先后发表了8篇文章，这里记录了她的过往回忆、她的成长、她每个阶段身心的蜕变......最终迎来了她即将告别抑郁、回到人间的时刻。

她说：“ 各位病友，相信我，坚持下去，我在终点站等你们！”希望她的这一段真实的康复故事，能够给到你激励和勇气。

从2019年到2021年、从高中生变成大学生、从未成年到成年、从最初的两颗药慢慢加到六颗药、又从六颗药慢慢减到现在的一颗药.......这一路走来，我经历了太多太多。

身边的人来来去去，只有黑狗是我最忠诚的伙伴。但是如果不出意外，我将在年底结束治疗，彻底跟黑狗say goodbye。

我从2020年开始，在郁金香投稿，我整理了一下自己在近一年的时间里，给郁金香的投稿，这些文章就像是我的一本日记，记录着我不同阶段的心路历程。在抑郁最严重的那段时间，我也有在本子上写日记，但是在高考后被我撕掉了，我不想再去面对那些痛苦，也不想承认自己那些黑暗的想法，似乎撕掉了日记，那些痛苦就能烟消云散。

这篇文章是我在郁金香的第一篇投稿，记录了自己在高三时抑郁、并积极自救、继而顺利考取大学的故事：【高三那年，判断自己得抑郁症的她，坚定就医、按时服药，如愿考上了大学】

这两篇文章记录了自己抗郁一年以来的经验和感悟，以及自己在基本痊愈之后，总结的三条抗郁心得：【抑郁症痊愈究竟是种什么样的感觉？她说：慢到我都没察觉到，自己正在慢慢变好】、【被抑郁折磨的时候，一想到痊愈能有多轻松幸福，我就多努力挣扎一分】

然后，我又记录了自己在就读心理学专业的过程中、在逐渐痊愈的过程中，对过往抑郁经历的一些心得体会：【经历抑郁之后，我成为了一名心理学专业的学生，救赎自己、疗愈他人】、【抑郁痊愈之后，我发现，原来这段痛苦的经历，暗中给了我一份礼物。】

在我进一步好起来之后，为了学习，我进入了郁金香的家长群，和家长们进行交流，逐渐关注到青少年抑郁问题，并结合自身的经历，给出了一系列分析和建议：【一名青春期抑郁亲历者的自述：我得抑郁症，真的是因为我太脆弱了吗？】、【抑郁痊愈之后，她以孩子的身份，给家长们提出了许多陪伴的建议】、【抑郁症的孩子，其实过得很辛苦。】

当初黑狗一步步将我吞噬，而我用了两年时间一步步战胜它，这其中的艰辛似乎只有我自己才能够体会。2020年我有一条朋友圈是这么说的：“白天假装开心的人在夜晚开始腐烂。”2021年我发了这样一条朋友圈：“销声匿迹是我在默默热爱生活。”

我在精神病院实习的所见所闻

分享一下近期的事情吧。我们7月1号放假，2号我就跑医院精神科见习去了。我的任务主要就是陪住院病人做物理治疗，包括经颅磁刺激跟生物反馈。现在这两种仪器我基本都会上手操作了，医生也已经放心让我帮忙了。

在治疗过程中，我也偶尔会跟病人聊聊天，有个病人说他之前在另一家医院住院的时候，那边病人太多了，医生忙不过来，就教他操作经颅磁刺激仪，所以其实他也会用这个仪器，这也算是久病成医吧哈哈哈。

生物反馈听着很高大上，说白了就是冥想，其实我们在家也能做，甚至我觉得自己在家做的效果更好，可以跟着自己的节奏来。流程很简单，只要在网上下载一些喜欢的冥想音乐，找一个舒适的环境，躺下去跟着指导语做就好了。我一般都是在准备睡觉的时候冥想，慢慢地就睡着了。很多人都说冥想有很多好处，这个我觉得因人而异吧，我自己倒是没什么感觉，倒是觉得冥想音乐很助眠。

医院的精神专科楼总给人一种“疯人院”的感觉，很多人都很忌讳，总觉得只有神经病才来这种地方，但就是这个地方，成为了有些人的象牙塔，有个20来岁的小姑娘过年的时候宁愿待在医院也不愿回家。

医院的铁栏隔开的不止是外部世界，还有来自这个世界的痛苦。我总是替她惋惜，在最美好的年纪里，把时间都耗费在这里。还有个大叔，他很想出院，但是他姐不同意（出院需要家属同意），所以他一直没能出院。医院里总是有很多令人惋惜的故事，上天给了我怜悯众生的心，却没给我拯救众生的力。

“每个特别的人，都值得被爱”

我的梦想是成为一名心理咨询师，从我报考心理学专业开始，我就一直在这条路上努力着，我认为每个特别的人，都值得被爱。

从前我自己就是那个特殊的人，总觉得自己不值得被爱，总是不断讨好身边的人，总是渴求他们的爱。直到患上抑郁症，我才慢慢发现我错了。如果可以，我想对当初的自己说，傻姑娘，你怎么可能不值得被爱，就算这个世界对你不友好，你也要好好爱自己。

心理学是一门治愈的科学。我从2019开始学习心理学，慢慢纠正自己的错误认知，不断治愈自己。我也希望有一天可以用所学的知识治愈其他人。我相信既然我有能力治愈自己，我也有能力帮助其他人。

因为经历了行动力几乎为零的日子，所以我现在格外珍惜能够活蹦乱跳的生活。从暑假开始，工作日我去医院见习，周末我去旅游，还去著名的心理机构采访了心理咨询师，抽空还去社区当志愿者，这是我从未有过的充实。

之前我一直在思考活着的意义是什么，然而一年多了还是没有一个理想的答案，现在，我却忙到没有时间去想这个问题，或许答案就在我做的这些事情当中吧。就算这个问题没有答案，我们照样也可以活得很好。

当初把黑狗视为洪水猛兽的我，现在很感恩它的出现。如果有得选的话，我也不会愿意患上抑郁症。但是它的出现，逼迫我去了解自己、倾听自己内心的想法，让我懂得了我真正想要的是什么。在我一步步探索自己的时候，我的成长是极快的，这也使得我比同龄人更加成熟。我总在苦难中寻找成长的契机，这么想的话，生活似乎也没那么糟糕。

各位病友，相信我，坚持下去，我在终点站等你们！