郁友心事：悲伤和希望，都是一缕光，没有什么，可以让我绝望

本篇作者 | 沈小猫

本篇编辑 | 董小姐

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今日导读

今天带给大家的郁友故事，是一名女抑郁症患者的内心独白。就在上个月，她刚刚经历了离婚和挚爱亲人的离世，深切感受到了生命的无常和这无常带来的内心的痛苦。

然而，和抑郁相伴多年的她，早已从这磨难中获得了内心的力量。因为抑郁症，她用自己最好的年华，换来了最深的教训，却也在这个过程中一步步成长了起来。

面对悲伤的降临，她选择从容面对。因为她知道，挫折会来，也会过去，眼泪会留下，也会收起，没有什么可以让她绝望。她不能沉沦在这降临的黑暗中，她选择继续向前走，让这悲伤也成为一缕光，指引她前路的方向。无论前路有多悠长，自己走得多跌撞蹒跚，她都勇敢向阳。

希望她的心得体会，也能成为你的那一束光。

我们每个人都在感受生命的无常，也许无常，才是生命的常态。很多话，来不及说，也不知从何说起，于是，我想写下来，却只写了开头就无法继续动笔。也许是因为好久没写了，所以会有一些生疏。

我静静的托着下巴，倚靠在窗前。风，将我的记忆全部卷起，或是悲伤，或是不堪，它们都在空中旋转。

直面曾经的痛苦

回头看看自己曾经走过的路，眼泪就忍不住。因为抑郁症，我不知道自己是怎么熬过来的，我用自己最好的年华，换来了最深的教训，回忆起来都是成长。

时光，它一丝一缕兢兢业业地在我的生命中走过，每一刻都在告诉我，我是个幸福的人，上天给了我最好的家人和最真切的朋友，他们愿意倾听我的心声，愿意陪伴我的成长。

我不知道，我是不是在意识清醒的时候敲下的这些话，我只知道自己严重的时候总是自卑恐惧、焦虑不安。而清醒一些的时候，我又不知道怎么跟别人解释抑郁症。无数个夜晚我忍受失眠的痛苦，像是恐海症的人被丢进海里。

也许是敢于面对自己的痛苦了吧！我决定写下这段文字。我永远忘不了那一段黑暗的日子，忘不了那不吃安眠药就无法入睡的日子，那只要睡着就会做噩梦的日子，那每天都有流不完的眼泪的日子，那每晚都感觉要窒息的日子……

生活中，大部分人都对抑郁症有些极大的误解，他们认为造成抑郁的原因就是人的消极悲观、敏感多疑，也包括曾经的自己。但是，当我真正患病以后，我才知道，那根本就不是自己可以控制的事情。

情绪的低落，有时并不需要让人不快乐的事情触发，甚至根本不需要原因，就是突然之间的发生，突然之间泪流满面，歇斯底里的大哭，你问我为什么，我也不知道。

曾经，我厌恶世俗的眼光，但我又不能当他们不存在，世俗的眼光也常常影响着我的心情，我只觉得我太渺小不能改变什么，所以只能默默痛苦着。

每当夜晚降临，我的身旁就降临了一只恶魔，它压在我的胸口扼紧我的喉咙，让我无法呼吸、身体僵硬。严重的时候，我每天都得吃安眠药，并且就算睡着，梦里也都是死尸、鳄鱼这种恐怖的画面。痛苦、恐慌、无助、焦虑、自责、无力、难受………将我包围，抑郁症不仅伤害着我，更伤害了我身边的人！

这样的日子持续了很长时间，我按时吃药积极治疗。后来，也许是远离了从前的生活，这样的情况有改善很多，由于对安眠药的依赖性太大，我决定开始停药，我也觉得自己慢慢已经痊愈了。

经历悲伤，从容面对

时间回到今年5月，发生了太多让我悲伤的事，但是，我也懂得了，“悲伤和希望，都是一缕光”。

5月，我失去了一段婚姻，随后，最爱我的奶奶走了。小时候总盼着长大，总以为长大就是自由，就是快乐，就是肆无忌惮，可是现实中的成长总是伴随着很多痛苦和抉择。这种撕心裂肺的痛，是一堂我永远都不想再重复的课，它让我伤痕累累。

泪水无数次模糊了我的双眼，往事点点滴滴浮上心头，从此，我的人生多了许多无法弥补的遗憾。我生命的很多部分，都会变成奶奶生命的一种延续，就像我多年久治不愈的失眠一样。

生命无法与时间抗衡，但记忆深处的美好，总会在某个瞬间浮现。记得小时候我很爱哭，性格孤僻，别人都不喜欢我。可是不管怎样，奶奶都宠着我，把最好的给我，从未改变过。

“就算再难受也要吃饭，你还年轻，日子还长，要健健康康的。” 奶奶时常这样安慰我。我知道，不管我变成什么样，奶奶都会爱我，就像我爱她一样。

告别了五月的悲伤不堪，迎来六月的盛夏繁华，我依然会选择从容面对这一切。

没有什么可以让我绝望的，因为我有着长长的一生。我知道，在我的生命里，有一种永远的等待，挫折会来，也会过去。眼泪会留下，也会收起。没有什么可以让我绝望的，因为我有着长长的一生。

人的一生，有了裂缝，阳光才会透进来。人的一生，是被时间控制的一生，一切的一切，都将被时间洗涤，没有人能逃得过。我的世界能变成灰色，也能变成彩色，这都由我自己决定。所以，即使挫折、不孕、抑郁症、流言蜚语、离婚，这些都不算什么。

所有关心我的人，谢谢你们！也许这个世界是公平的，抑郁症让我痛苦不堪，让我失去了太多，但是抑郁症也让我成长。

从现在开始，我不能再沉沦了，未来的路，我还要继续走，坚定地走、坚强地走，我已不再惧怕黑暗，我知道黑夜里有奶奶陪着我 ，我可以更勇敢。想奶奶的时候，我会抬头看看天空，我知道她变成了一颗守护我的星星，散发着温暖的光 。

伤疤留给回忆 ，放下才得到更好的。我希望大家都能找到自己的光芒，勇敢爱这个世界。当阴霾散去时，阳光会再次光临。

而我，会在我自己的时间线里，悠闲充实，自在进步，前路悠长，跌撞蹒跚，勇敢向阳。我知道我会好好的，因为我还有长长的一生。