「夏日特辑」——夏日宝宝辅食就要这样吃！宝妈赶快学起来

不知不觉夏天就来啦！天气逐渐炎热，宝宝的胃口总是不高，其实这也很正常，天气一热大人都没什么胃口，更何况是一个刚出生不足一岁的宝宝呢！今天就和大家分享一下夏季宝宝辅食有哪些呢？

【苹果泥】

准备食材：苹果一个

制作步骤：

1、苹果洗干净，去皮，小勺子慢慢刮去果肉，即可食用。

夏季当然是各类水果蔬菜更解渴啊！苹果中富含大量维生素，不仅营养丰富，同时也可促进宝宝肠胃吸收。

【葡萄汁】

准备食材：适量葡萄

制作步骤：

1、将葡萄清洗干净，去皮去核；

2、将处理好的葡萄放入榨汁机或者研磨碗中，将残渣过滤即可食用。葡萄中有丰富的葡萄糖，又是应季水果，所以夏天可以多让宝宝吃点葡萄。（月龄较小无法咀嚼的可以做成泥或者汁，月龄大些的就可以洗干净让宝宝自己吃~）

【土豆泥】

准备食材：土豆一个

制作步骤：

1、土豆清洗干净，去皮切块；2、处理好的土豆放入蒸锅中，蒸煮20分钟左右；3、把熟了的土豆用勺子碾碎成泥状，加入适当核桃油搅拌即可食用（如果宝宝月龄较小可以加入适当清水，成半流质状方便宝宝食用！）

【牛奶粥】

准备食材：牛奶、大米

制作步骤：

1、把米洗干净，放入适量清水，小火熬煮30分钟

2、文火熬煮30分钟后加入适量牛奶，熬煮3-5分钟即可出锅食用。

牛奶中有丰富的蛋白质、钙物质，大米中有宝宝成长所需的铁物质，牛奶粥非常适合宝宝夏天食用，味道好，营养也丰富。

【蔬菜粥】
准备食材：大米、生菜（当季时令蔬菜也可）

制作过程：

1、大米清洗干净，放入锅中，加入适量清水，文火熬煮30分钟；

2、生菜清洗干净，切成小碎碎；

3、熬煮30分钟后加入准备好的生菜末，再煮至3-5分钟即可出锅。

夏季要多给宝宝使用当季的时令水果、蔬菜，补充宝宝身体的水分，这道蔬菜粥不仅方便宝宝食用，制作也是非常的简单哦，一日三餐都可以吃哦！

【山药小米粥】

准备食材：山药半根、小米、大米

制作步骤:

1、将大米、小米分别用水淘洗干净；

2、山药清洗干净，去皮切成小块，备用

3、洗干净的大米、小米一起放入锅中，大火熬煮沸腾（大约30分钟），放入山药，继续熬煮搅拌，10-15分钟后出锅。

小米和山药的营养都很丰富，有钙、钾、镁等微量元素，夏季食用不仅消暑，还可滋养脾胃，所以也是非常适合宝宝吃哦！