女性成长：别让坏情绪将你拖入人生的谷底

情绪不是人的全部，却能左右人的全部。有人说：“开心时看什么都顺眼，觉得生活真美好；情绪跌入谷底时做什么都不顺心，提不起精神。”的确，我们都是平凡人，都有小情绪。工作的压力、感情的牵绊、生活的负担、期望的落空，难免让你被负能量包围。

有这么一个故事，老板把员工骂了一顿，员工又委屈又生气，回家便和妻子大吵一架。妻子很窝火，这时刚好儿子回家晚了，妻子“啪”地给了他一耳光。儿子捂住脸，无处发泄便狠狠地踢了自己家的猫一脚。猫受惊吓冲到街上，正遇上一辆车开来，司机为了避让猫，却不小心把旁边的孩子撞了。这就是心理学上经典的“踢猫效应”。说明情绪是可以传染的，坏情绪不仅伤害自己，也很可能伤害自己最亲近的人。

当你的身体里充满负面情绪时，你需要拿起正面思考的盾牌，抵御坏情绪，好好爱自己。从正面、积极的角度去看待问题，是一种唤醒潜在自我的能量。我们都知道，要做个乐观开朗的人，道理大家都知道，却有很多时候，自己却做不到，这是因为缺乏心理治愈的方法造成的。

可是很多时候，我们会遭遇到自己的情绪低谷，我们要承担来自各方面的生活压力，比如子女教育、赡养老人、工作繁忙，很频繁的被拉入到焦虑、抑郁、自卑的情绪里，感觉做事提不起兴趣；感觉情绪很低，已经影响到工作和生活。

人生不易，我们中有相当一部分人容易被拉入焦虑、抑郁、自卑的情绪里。消极的负面情绪会拖垮一个人，把一个人拉入人生的谷底。如何赶走负面情绪，和你的思维模式有关系。你是一个习惯正面思考的人，还是一个习惯负面思考的人？我们来做个测试：

早上上班时，眼看着公交车来了，你拼命追赶，还是没追上这趟对你来说最关键的车，你的第一反应是什么？

为什么公交车那么快？

为什么倒霉的总是我？

又要迟到了，又要挨批了，干脆不去上班了，回家睡个回笼觉。

打车应该还来得及。

立刻给老板打电话解释一下，然后等下一辆车。

也许你心里会很纠结，你自己也很清楚，“四”和“五”的选项是正面的思考。可是，在现实生活中，你的第一反应往往是前三种。

我们每个人都知道该怎么做，可就是做不到，不能够执行。

有数据显示，当人们遭受痛苦、挫折、委屈时，真正能做到正面思考的人不足百分之十。看到这个数据，你是什么感受？

思考一下，为什么有百分之十的人能做到正面思考呢？为什么我不属于这百分之十？可以说，那百分之十的人正是出类拔萃的人。其实，每个人的身体里都蕴藏着难以估计的力量，都蕴藏着很大的潜力。

我们需要的是掌握调节情绪的方法，我们掌握了调节情绪的方法，就可以把它唤醒，帮助你事业成功，家庭圆满，生活幸福。而且，发掘这种潜能并不难，就看你愿意不愿意去改变负面情绪，把负面情绪从身体里抛出去？

正面思考是健康乐观、积极向上的动力，正面思考是拥有成功人生不可或缺的素养。

如何调节自己的负面情绪，拥有一个自己想要的幸福人生?