第三十三问

奕斐老师您好！

沈老师，我们家小朋友特别喜欢玩手机游戏，我听了您的讲座，和他约定了玩手机的时间。我就想问，孩子玩手机定时20分钟后，中间隔多长时间可以再继续定时玩20分钟？如果孩子经常不能遵守约定，作为家长该如何去做？

奕斐来支招

我觉得给孩子定玩手机的时间其实是有两个目的。

第一个是保护他的眼睛。从保护眼睛的角度讲给他二十分钟，然后再停二十分钟，对眼睛的保护已经很好了，我们完全可以一遍、一遍地实行。

跟孩子约定好多少时间放下手机，更重要的目的其实是给我们家长一个机会，当孩子放下手机的时候，我们能不能有更好玩的事情来吸引他的注意力，让他不要再回到手机世界里面去。然后，我们就可以跟他玩一些更好玩的东西，使得他的注意力跑到另外一个地方去。慢慢孩子就会觉得其实玩游戏没有日常生活这么好玩。

如果在日常生活中，你找不到一个让孩子觉得比手机更好玩的世界，或者更有意义的世界的话，孩子总有一天会觉得还是网络世界更好玩，他长大到一定的程度，就会沉迷在里面。

所以像我们家的话，我经常就会找这种机会，让孩子走出来，他慢慢就会觉得网络世界很好玩，外面世界也很好玩。

当然，你会发现，小朋友玩游戏，包括做很多答应你做的事情的时候，他对这些规则是会有些反反复复的。有的时候，他会希望给他的时间更长一点，有的时候他做不到放下。其实，这个时候家长也不用很着急，一个规则的制定，孩子是有一个缓慢的适应过程的。

当他不能遵守的时候，我们用同理心去问他，为什么放不下？是不是里面的游戏特别好玩？这个对你来讲真的很难……如果这样子的话，孩子就会觉得自己是被理解的。

但是，我们也要跟他沟通，有的时候我们不得不要去做这件事情的目的是为了保护你的眼睛；你有什么好方法；或者下次是必须要妈妈来提醒你……咱们心平气和地跟孩子去讨论，包括去找他放不下游戏的原因是什么，去理解他。你会发现，这个就是一个成长的过程。

所以规则制定了以后不是说非得严格执行，也不是说就不用严格执行。而是这些具体的语境其实是给了我们机会能更好地去了解孩子，更好地去跟他沟通，所以这一点是非常、非常重要的。

普遍来讲，这两块是我觉得需要注意的。