别人家 | 孩子毫无节制地玩游戏，怎么办？

老徐的儿童情商教室有个核心课程是“儿童高情商训练营”，这是个线上的社群课程，群内听课、互动、答疑，为期10天。家长们为了更好的家庭氛围，更优质的亲子关系和家庭教育，来学习高情商的终极目标——情绪管理。情绪管理是孩子情商、自驱力培养的基础，也是亲子关系、家庭关心的核心。课程中我们会跟踪大家的学习效果，以后也在这里定期分享一些案例，给更多的人以启发。这个栏目就叫【别人家】。

——案例——

今天分享的这个家庭故事，可能问题比较普遍。电子设备是很多人的瘾，无论是成人还是孩子。

棒棒妈妈有个11岁的男孩，她在自己的背景介绍中是这样描述的：

背景介绍

【孩子年龄】11岁

【孩子的性别】男

【家长性格】积极上进，坚毅

【孩子性格】不自信,不上进，没有毅力，有点小事儿就哭鼻子，闷闷不乐。

【我为什么来学习】由于对孩子的错误管理，孩子不写作业、厌学、沉迷游戏，还有抽动症。想学做一个好妈妈，不仅能够识别孩子的情绪，尤其还要能够疏导孩子的情绪。

从棒棒妈妈的描述中，我们可以看出她是很焦虑的妈妈，对孩子的状态有诸多不满，但是目前还没有好办法去帮助孩子。

课程答疑环节，她向我仔细描述了目前的问题：

我从1年前，就放手不再管孩子玩手机或iPad了。当时孩子一直沉迷于游戏，上学期间每天都玩3个小时左右，放假期间每天10多个小时。因为一直没有什么好办法管他，所以索性放手不管，希望他能自己觉醒，管理好自己的时间。

但是一年来一直没什么起色。

所以开学前，我跟孩子约定，先写完作业再玩iPad；还有就是晚上10点半就必须关灯睡觉。

这几天开学，孩子回来以后，还是想说先玩会儿，也就让他玩了，一般他也得玩两个来小时，但让他关了iPad去写作业，基本上没有什么情绪，再加上这几天的作业比较少，所以，尽管没有按照约定的先写作业，但到10点30分甚至11点钟也能写完，比原来总是不写作业强太多了。

但是，昨天关灯睡觉前，他说想再玩一局，我没同意，就拿走了iPad充上电。后来11点多我去给他关窗户，才发现他在偷着玩。

我当时有点生气，但是，语气还好还算平和，说你这是怎么回事啊，这么晚了对身体都不好，打完这一局就睡觉吧。

其实，孩子现在的状态是，他也知道要写作业，但是因为贪玩游戏，拖到很晚才写，昨天又到了快12点了。每当这个时候我都会跟孩子说，儿子，这么晚了你还坚持写作业，挺难能可贵的，但是妈妈好心疼你这么晚才睡。

甚至第2天，看着孩子略显疲惫的眼神，我也会充满爱怜的跟孩子说，好心疼我的儿子啊……我不知道这样表达对不对。

请问老师，遇到这种情况，我该坚持我们的约定呢，还是觉得孩子既然特别想玩，就让他痛痛快快玩了？

——分析与解答——

棒棒妈妈的情况其实有2个问题。

一是如何与孩子共情。

我们课程中提到情绪管理的四大关键步骤，分别是觉察情绪，倾听认可，协助发泄，正向调节。

棒棒妈妈看到儿子因为熬夜神情憔悴，这时她想与孩子共情（也就是倾听认可这一步）一下，说：“好心疼我的儿子啊……”

其实，这句话只是在表达自已内心的情绪，而没有表达出儿子内心的情绪感受。真正的倾听认可，或是说共情，目的是让孩子分享自己的情绪，然后再进一步引导孩子管理情绪。

此刻，儿子可能正在为做不完作业而烦恼，也可能后悔自己没有管理好时间，还有可能因为让妈妈感觉这么心疼而内疚。所以，聪明的“倾听认可”，关于对孩子的情绪的共情，其实是需要试探性口吻的——需要一些试探性的提问，来确认和匹配孩子此刻的情绪。

但是，有时候，共情不能滥用，比如说这次，孩子可能并没有什么情绪起伏，不太需要我们共情呢?

第2个问题，就是对约定的执行问题。

事实上这个约定，只是帮孩子做好时间管理的一部分，除此之外，棒棒妈妈还有很长的路要走。

第一，我觉得，可以再玩个5分钟或10分钟，但是这个机会是有限的，比如一周只有一次，用完就没有了。这个规定要双方协商、认可，然后严格贯彻执行。不止是这样的约定，包括每天可以玩多久游戏，也要跟孩子一起制订好计划，双方同意后就必须严格执行。

严格落实计划，才是计划的意义所在。

第二，习惯的形成，需要一个过程。他关了iPad，在他睡着之前，家长也不玩手机，一起遵守，给孩子树立好榜样。

包括前面说的计划的执行，是需要一段时间后，才能看到成效。如果孩子能在家长的引导下每天合理规划时间，既不耽误学习，又能如愿玩游戏，还能保证充足的休息，时间久了，自然能收到积极的反馈，从而体会自律的力量，形成正向循环。

第三，既然家长是个很坚毅的人，不妨多向孩子展示自己这方面的品质。比如跟孩子一起制订各自的计划，互相监督，以身作责。还可以根据实际情况想更多办法。所有的目标只有一个：帮助孩子成为一个有节制的游戏玩家，管理好自己的时间，从容地应对学习任务。

关于控制孩子玩电子设备的时间，各位有什么体会？欢迎给我留言一起讨论哦~