瑜伽老太宋怀莲

文|玉河微澜

在县城琵琶湾公园西南岸一处空地，一位白发苍苍的老太太已经在这个地方练功五年了。

老太太叫宋怀莲，早年在平原机械厂工作，1978年，作为部队连指导员的丈夫转业到平原县棉麻二级站，1982年，宋怀莲也随之调到棉麻站工作。

说起坚持练功不辍，宋怀莲老人告诉我自己的亲身经历。

一向身体还算不错的宋怀莲老人，2015年因一场严重的心脏病而住进了济南的医院。住院期间，护士告诉她，要想恢复健康，还需要形成良好而规律的健身习惯。针对老人的身体状况尤其是心脏不能承受剧烈运动的情况，护士建议她多做瑜伽，同时教会了她做腹式呼吸。

护士说，瑜伽，重在安神，拉抻筋脉，跟中国古老的易筋经有异曲同工之效。腹式呼吸则可视为内功，符合中国古老养生文化中“呼吸到腰，百病全消”的说法。

宋怀莲老人是个具有吃苦耐劳精神的人。她从善如流，住院期间就跟着护士学习，出院后按部就班地练起来。

为了有个安静的而空气清新的环境，她看中了琵琶湾西南沿的这块“风水宝地”，每天清晨六点左右就带上练功垫开始她的晨练。

经过5年的坚持，宋怀莲的身体状况明显好转，除了血糖有点偏高外，吃饭香睡眠好精神头十足。每天还能自己亲自护理卧病在床的丈夫。

听说我给她拍照，宋怀莲老人高兴得跟孩子一样，不但积极配合，还说要多多宣传，让更多的人加入到健身行列中来！