为了远离女性第一大癌症—乳腺癌

所有女人都该学会，每月的乳房“自摸”

每次月经的第7～14天

乳腺松软、无涨痛

最容易发现异常

摸它！

至于停经的妇女

可以每月选择一个固定日期自摸

那么怎么自摸呢？？？

废话不多

先看我们的图片吧

首先第一步

站在镜子前，脱掉内衣，释放天性~

仔细看一看自己的小宝贝

01.大小一样哇？大不大无所谓，两个差不多就行！

02.乳头乳晕脱屑糜烂哇？

03.乳头凹陷哇？

04.皮肤有褶皱哇？（橘皮样组织）

其次是“摸一摸”

跟我伸出发誓的三根手指

以打圈的方式轻按乳房各象限

摸摸是否有肿块

看清手法哦

这可不是揉面团~

记得锁骨处和腋窝哦~

最后捏一捏

跟我伸出比心的两根手指

轻轻挤压乳头乳晕

看一看有没有不明液体流出？

有问题一定要及时去医院噢！