很多新生婴儿都有一个习惯，那就是趴着睡，远远地望去就像只可爱的小猪，十分惹人喜爱。不过也有妈妈比较担心，如果让宝宝一直趴着睡，会不会导致窒息呢。

我有一朋友就面临着这个问题，她家宝宝才刚1岁，总喜欢趴着睡，后来听说宝宝趴着睡觉不好，于是每次看到宝宝趴着睡的时候就会给他翻过身，可是很多时候宝宝都不买账，把他翻过来之后没多久又趴回去了。

对此她表示很无奈，所以询问到我这里。宝宝到底能不能趴着睡？如果宝宝趴着睡要注意什么呢？

其实家长可以不用担心宝宝趴着睡，宝宝喜欢趴着睡是因为习惯了，因为他们在妈妈独肚子里的时候就是呈蜷曲状，对他们来说，这是一种非常舒适又安全的姿势。所以在出生后他们就继续保持着了。

一、趴着睡的好处

1、改善睡眠质量

趴着睡不仅让宝宝有安全感，还能更快入睡，睡得更香，同时也有利于神经系统的发育。

2、有利于消化吸收

我们都知道，婴幼儿不像大人的的主食，他们只能通过奶粉或者母乳来获取营养，而婴儿很容易出现吐奶的情况，如果趴着睡，有利于防止宝宝把奶呛到气管里，或者避免溢奶窒息的风险。

宝宝趴着睡，腹部被压在下面，有利于食物消化，肚子以为受到压迫会感觉很舒服，如果有肠道不适的情况，趴着睡可以进行缓解。

二、趴着睡的危害

1、容易窒息

这个也是家长最担心的，宝宝趴着睡着之后容易脸埋进枕头里，导致窒息，这就是所谓的“婴儿猝死症”。因为年龄小，颈部肌肉力量不够，想翻身转换姿势的话也容易被捂住而造成窒息。

2、胸部容易出痱子

宝宝因为体质原因普遍都比成年人体热。睡觉的时候很容易出汗，如果宝宝长时间的胸腹朝下，很容易会因为温度高不能散热而产生湿疹和痱子。

三、宝宝是否可以选择趴睡呢？

不建议小月龄的宝宝趴着睡，因为他还没有翻身的能力，很容易发生危险，宝宝睡觉时，家长要在身边照看着，不能离身，这样以便随时观察情况。

等宝宝有了翻身的能力后，可以控制自己的睡姿了，可以让宝宝趴着睡。不过要记住不要在床上放毛绒玩具，床被也不要太软，以免发生意外。

适当地趴着睡对身体是有好处的，不过也要注意时间，就比如我上面提到的宝宝，只要他面色正常、呼吸匀称，可以让他继续睡会，然后再引导他换着方向睡。帮助宝宝调整睡姿，不仅有利于宝宝睡出美丽的头型，还有利于宝宝身体的发育。