这样的水果，你有给宝宝吃吗？要是有，一定要改过来

水果作为我们全家人的“团宠”，一年四季都霸占着我家的冰箱。
前段时间黄爸又搬回来好几箱水果，因为实在来不及吃，发现不少水果都开始烂了。正感叹着又要浪费了，黄爸走了过来：“呀，烂了？没事，把烂的地方切掉就行了！”

（图片来源于网络）

黄爸勤俭持家的心我懂，但是坏掉的水果该扔还得扔！
水果一旦发生霉变腐烂，各种微生物会不断加快繁殖速度，产生大量的有害物质，通过水果的汁液向整个水果扩散开来。其中对人体威胁最大的是一种叫展青霉菌的霉素，它会引发肠功能紊乱、肾脏水肿等病症，对神经、呼吸等系统造成伤害。
中国预防医学科学院的一项调查发现：霉变苹果上外观正常部位的展青霉素含量为霉变部位的10~50%。
所以，已经霉变的水果扔掉并不可惜。

（图片来源于网络）

为了家人和自己的健康，妈妈们买水果的时候尽量选择新鲜、表皮光亮、肉质爽脆的。买回来的水果也要尽快吃完，更不要因为贪便宜，一下子买很多。

今天我们来做一碗超美味的紫薯水果粥~紫薯富含满满的花青素，搭配上有润肺功效的雪梨和超多维C的橙子，看似简单一碗粥，却集齐了多种营养！
而且紫薯和雪梨自带甜味，掺杂着橙子的酸味，清香爽口，酸甜软糯，光看这颜值我就想给满分！一碗下肚，感觉从喉咙一路爽到了胃里。

食谱名称：紫薯水果粥
参考月龄：9M+

1、准备食材：紫薯：8克，大米：30克，雪梨：15克 ，橙肉 ：15克

2、橙肉、雪梨和紫薯切小丁。

3、奶锅中倒入洗净的大米，紫薯丁和600毫升清水，大火煮40分钟。

4、中途用勺子多搅拌一下，防止粘锅。

5、煮好后关火，倒入橙肉和雪梨搅拌均匀。
»神奇的一幕出现了，紫薯中的花青素遇酸会变红哦~

一碗清爽软糯的紫薯水果粥就完成啦！
做好的紫薯水果粥颜色清新，酸酸甜甜，不论是用来给宝宝做早餐还是午后点心都很适合。看着小宝不一会儿就把整碗粥都吃光了，老母亲的内心满满自豪感~
【添加要领】
●妈妈们也可以将雪梨和橙子换成其它水果。
●按我的比例做出来刚好是一小碗的量，宝妈也可以多做一些，全家一起分享哦！
【知识延伸】
教大家几个延长水果保存时间的小窍门：
●保留每个水果的袋子或套子，防碰擦
●保鲜膜包裹。包裹后可以适当控制氧气的量，降低水果呼吸速率。
●控制温度。温度高会加剧水果的腐烂变质。
●不要密集堆放。如果水果堆放在一起，产生大量的乙烯会让果实熟的快，腐烂快。
●要吃之前再清洗。水果表皮的果胶有抵御微生物的作用，清洗会把它去除掉，使水果水分流失、易腐烂。

妈妈们平时在购买水果的时候尽量以少量、多种类水果为原则，减少浪费~