不要再被这两个字骗了，“宝宝”食物不一定适合宝宝，一定要记住

面条是辅食必不可少的食物，小小一碗，有汤汁浸透的面条，还有各种蔬菜和肉类，每一口都营养满满。锻炼孩子的咀嚼能力的同时，也有助于养成良好的饮食习惯。
办公室新来的同事小七就很爱给宝宝做面条吃，前两天找代购买的宝宝面条到了，让我帮着看看。结果发现食材表中不光添加了食用盐，而且每43克面条钠含量高达918毫克。

小七感叹：“只想让宝宝吃口放心面怎么就这么难”
宝宝的消化能力本身就比较弱，过量的钠摄入会引起代谢负担，给肾脏造成压力。多余的钠还会影响钙的吸收，导致宝宝长不高。
妈妈们选购时要先看清钠的含量，我国的婴儿辅食安全标准规定：钠含量不得超过24mg/100kJ。其次选择购买成分单一，不添加食用盐、色素和防腐剂的面条。
当然，与其花费“大价钱”找代购，我更推荐妈妈们自己在家做，看得见的材料，更新鲜更安全。

今天这个焖面用的就是自制胡萝卜空心面，妈妈们也可以换其它的蔬菜汁或水果汁，不但色彩漂亮，而且营养也丰富了很多，就连平时不爱吃蔬菜的宝宝，也能吃上一大盘！
焖面最大的好处就是饭菜一锅出，有肉有菜有主食，营养又方便。哪天妈妈们想偷个懒就一定要做这个，蔬菜和肉炒一下，放入面条焖几分钟，美味就可以出锅啦~

食谱名称：豆角焖面
参考月龄：10M+

1、准备食材：胡萝卜：10克，四季豆：30克，猪里脊：30克，胡萝卜汁：74克，高筋面粉：200克

2、面条机中倒入高筋面粉，盖上盖子，顺时针旋转上锁，选择手动面，再选择“果蔬面”功能，按启动键，屏幕显示所需液体量为74克。

3、面条机开始工作后，缓缓倒入胡萝卜汁，大约10分钟后，长条状的空心面就缓缓的出来了。
»面条机会有适应时间，妈妈们需要耐心等待，慢慢的就会出长长的空心面啦。

4、切成0.5厘米的菱形小粒，取重40克备用。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定面条的长短哦。

5、猪里脊切小块，倒入葱姜水中，浸泡去腥10分钟。
»葱段、姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水啦。
»葱姜水可以去除猪里脊中的肉腥味。

6、去腥后的猪里脊块剁碎，备用。

7、起锅烧水，水开后倒入四季豆和胡萝卜，大火焯水3分钟。
​»焯水能去除蔬菜中大部分的草酸和残余的农药。

8、捞出，胡萝卜剁碎，四季豆切成菱形小粒备用。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定食材大小。

9、开中火，平底锅中刷油，热油后倒入猪里脊碎，翻炒至肉末变色，无血丝，大约2分钟。

10、倒入切好的胡萝卜和四季豆，再翻炒2分钟。

11、倒入200克清水，煮到“咕噜咕噜”沸腾 。

12、再倒入空心面，焖煮到面条变色，汤汁收干，大概5分钟。

13、最后用铲子翻拌均匀。

一碗香喷喷的豆角焖面就做好啦~
豆角的软嫩多汁搭配猪肉香气扑鼻，加上软嫩中又带着点嚼劲的面条，让人食欲大开，和平时吃的汤面和炒面都不一样。妈妈们赶紧给宝宝换个口味，相信一定会非常喜欢！
【添加要领】
●妈妈们可以把剩余的空心面放在密封的罐子中，放入冰箱冷藏，2-3天内食用完哦。
●没有面条机的妈妈们可以制作手擀面，可以参考--彩蔬手工面
【知识延伸】
通常在宝宝快8个月时候，就可以开始尝试吃面条了。这时候给宝宝的面条，要煮烂一点，这样可以方便宝宝咀嚼和吞咽。
这里为大家整理了不同月龄适合怎么样的面条，妈妈们可以参考一下哦。

7-8个月吞咽磨牙期 颗粒面，小碎面

8-9个月咀嚼初期 细又短小的直面条

9个月+加强咀嚼 蝴蝶面、造型面