夏天最怕宝宝长痱子，怎么样都不舒服，如何预防缓解呢？

一到夏天，消沉半年的痱子又出来“嘚瑟”了。尤其是小宝宝，稍不留神，小脸蛋、脖子、胳肢窝就成了重灾区。
可不要小看这些小红点，发作起来真是刺痛发痒，随便一挠就破皮发炎。而且经常好了又发，有种野火烧不尽的感觉，让家长头痛不已。

（图片来源于网络）

想要宝宝和痱子“绝交”，其实很简单，记住这6个字：凉爽、清洁、透气！
凉爽：给宝宝创造一个凉爽的生活环境，最好把空调设定在24-28℃，但不要直吹，出门做好防晒工作。
清洁：夏天要勤洗澡，把堵住汗腺的角质层搓掉，有利于痱子好转。
透气：选择一些宽松、透气的棉质衣服，并及时更换潮湿的衣服。
当然，饮食上也要多补水，吃些清热降火的食物。

说到清热降火，我第一时间就想到了黄瓜。黄瓜含有大量的维生素和水分，对热疹引起的痱子有一定的预防和缓解作用。
我用黄瓜做了款蒸糕，清新的嫩绿色，仿佛给炎热的夏天注入了一丝凉意。切成长条，还能顺便锻炼宝宝的抓握能力呢。

食谱名称：黄瓜蒸糕
参考月龄：11M+

1、准备食材：小黄瓜：40克，宝宝奶粉：10克，低筋面粉：30克，鸡蛋：1个（约50克）

2、小黄瓜切小片。

3、鸡蛋磕入碗中。

4、果汁杯中倒入小黄瓜片、宝宝奶粉和鸡蛋，搅打成泥，用筛网过筛至碗中。

5、黄瓜泥中倒入低筋面粉，用搅拌棒搅拌均匀。
»妈妈们可以用筛网把面粉过筛到黄瓜泥中，减少颗粒感，更细腻。

6、把黄瓜泥倒入垫有硅油纸的模具碗中，轻轻震两下。
»震两下可以震出气泡，使蒸糕更加细腻，减少气泡孔。

7、冷水上蒸锅，盖个盘子。

8、大火蒸20分钟。

小彩蛋-趁着蒸的这20分钟，我抽空做了杯奶昔，把苹果、香蕉和配方奶倒入果汁杯中搅打，奶昔就做好啦。

9、把蒸糕取出，倒扣在菜板上，冷却至不烫手后，脱模，撕去硅油纸。

10、切块。

一盘松软可口的的黄瓜蒸糕就做好啦！做好的黄瓜蒸糕，有着松软的口感，颜色清新诱人，吃到嘴里，黄瓜的清甜还伴随着一丝奶香，搭配一杯奶昔，分分钟就光盘啦！
【添加要领】
●妈妈们可以根据宝宝的喜好来替换黄瓜，如西兰花、胡萝卜。
●做好的蒸糕最好微微放凉后再切，不然太黏不好切。
●在蒸的20分钟里，我抽空用搅拌机做了一杯奶昔，跟黄瓜蒸糕简直绝配！妈妈们可以试一下。