牢记辅食添加3句口诀！比吃肉更重要，千万别忽略

“早点儿加辅食不行吗？我们以前都是这么带孩子，不也把你们拉扯大了？”

你不禁会陷入自我怀疑：早点吃辅食真的会有问题吗？当然有。

1、会增加宝宝发生胃肠不适的风险，比如食物过敏、食物不耐受等。

2、容易导致宝宝摄入过量蛋白质，造成肥胖。

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这个时候你可能要说，“既然早添加辅食还有风险，那我们就晚点儿加，8月龄之后再加，反正母乳特别多”。

那么，辅食添加是不是越晚越好呢？其实也不是，添加过晚可能会引起以下问题：

1.宝宝生长会变慢，微营养缺乏。

2.降低宝宝对食物的接受度，容易挑食偏食。

3.错过锻炼口腔咀嚼和味觉发展的关键时期，影响宝宝认知能力的发展，比如手眼协调能力、语言发音等。

所以，给宝宝添加辅食不宜过早也不宜过迟。

今天这道辅食是给小宝宝们准备的，清新的颜色和卡通的形象特别有食欲，紫薯和山药打成泥后口感细腻顺滑，清清甜甜，宝宝咕咚一口就咽下去了。

辅食初期不是为了吃饱，而是为了让宝宝熟悉食物、摄入均衡的营养。简单的将就和用心的喂养相比，收获的结果完全不同哦。

紫薯山药米糊 参考月龄：7M+

准备食材：紫薯：30克，铁棍山药：60克，宝宝米粉：50克

1.紫薯、山药去皮切块，冷水上锅，大火蒸30分钟。

»处理山药时，记得戴手套。

2.宝宝米糊用温水冲泡，并搅拌均匀。

»米粉的浓稠度根据宝宝的接受程度。

3.米糊分成2份，其中一半的米糊和紫薯放入料理杯，搅打均匀。

4.再将另外一半的米糊和山药搅打均匀。

5.将紫薯糊和山药糊，同时倒入碗中，用裱花袋画出娃娃的眼睛、鼻子和小嘴巴。

»倒的时候妈妈不要犹犹豫豫，一气呵成就好了。

6.萌萌的紫薯山药糊就完成啦~别说咱们的小宝宝，连大宝宝看到都吵着要吃呢！

制作要点

● 搅打紫薯和山药，用普通的搅拌机、辅食机都是可以的。

●没有裱花袋，也可以借助筷子和勺子来画。

●冲调米粉的水温建议是60℃-70℃，具体根据米粉包装上的建议来冲调。