当代女性，抹最贵的眼霜，熬最晚的夜，喝最贵的奶茶，吃最贵的抗糖丸。

抗糖等于抗老的概念似乎已经深入每一个女孩的心，多吃一点糖都要说声对不起。

但是抗糖真的能抗老吗？

吃燕窝变成喝糖水

前段时间，四大直播带货主播之一辛巴摊上事了。

辛巴直播间热卖的网红燕窝被查出造假，那根本不是真燕窝，而是风味饮料。

更夸张的是这个风味饮料其实就是糖水，40元的燕窝成本不足1元。

接着对于燕窝的营养价值，燕窝是智商税的讨论愈演愈烈。

其实真燕窝在市场是很难买到，因为即食燕窝行业根本不需要真正去添加燕窝，只要有水、糖、海藻酸钠和乳酸钙及少量唾液酸即可生产。

即使是真燕窝营养价值也没有传说中那么高。

但对于很对女性来说，她们要的不过是一贴安抚焦虑的解药罢了，所以商家才有空可钻。

听到燕窝即糖水的消息后，天天吃燕窝的女性急了，“说好的燕窝有滋补美容功效，现在不仅没用，反而雪上加霜。”

糖化就是一件坏事吗？

本想用其美容现在变成吃糖。现代女性对糖的恐惧超越了想象。

最初开启“戒糖”之路的就是逆生长女神张韶涵。大家都觉得女神的“冻龄术”，戒糖起了很大的作用。

而有美容教主之称的大S更是坦言，自己十年不吃糖，糖是阻止女生变美的最大凶手！

“抗糖化”已经成为女孩变美必备技能之一。但前段时间央视却对其点名批评。

专家表示：并非所有糖化反应都对皮肤有害，盲目“戒糖”，可能没保住皮肤先伤了身体。这到底是怎么肥事？

其实人体内有两种糖化反应，第一种是带酶一起玩的好反应，叫做酶促糖化反应。糖和蛋白质在酶的帮助下生成糖蛋白。

糖蛋白是个重要的好东西，构成细胞膜、许多酶和激素，人体没了它绝对不行。

第二种是不带酶玩的坏反应，叫做非酶促糖化反应。过量的糖和蛋白质直接生成一种叫 AGEs 的物质。

我们皮肤里充满了胶原蛋白和弹力蛋白，它们也是蛋白质，被糖化反应产生AGEs 后，弹力蛋白不弹了，胶原蛋白也不充盈了。

所以，所谓的抗糖应该是抗不好的糖化反应产物—AGEs。

抗糖化也是收割智商税

你以为不吃糖就能抗糖化，图样图森破。即使你不吃糖，身体里的糖化也不会停止。

身体可是一个大工厂，它的功能之一就是把你吃进去的大米饭转变成还原糖，还原糖才是要参加反应的那个糖。

如果你不吃米饭、水果和奶茶等含糖食物，勤奋的身体就会找蛋白质继续转化为还原糖，接着进行糖化反应。

这样一来，不仅坏的糖化反应不会停止，好的糖化反应也没有原料了，糟蹋身体，得不偿失。

所以糖只是吃过量后，才会引起不好的糖化反应。吃糖和体内糖分分解代谢不掉是两件事情哦，完完全全戒糖真的没必要。

而且皮肤老化这件事，紫外线才是罪魁祸首，糖化产生的AGEs只占很小一部分。

该吃的主食、蔬菜和水果正常吃，至于烧烤、油炸等高温烹饪的深加工食物，刚出炉还带着焦皮的面包等还是尽量少吃。

抗糖丸和燕窝一样，基本都是智商税。防晒、保湿、清洁以及作息规律才是抗老真正的有效手段。