大叔患腰间盘突出，竟和饮酒有关！医生的这些建议，应该好好听听

现实生活中，不管是应酬，还是好友相聚，总会离不开“酒”这个东西，其实这种特殊情况下，偶尔喝个一两次，是可以的。但是身边总会有几个酒瘾大的朋友，每天不沾酒就睡不着觉的那种。

前两天接诊了一个患者，56岁，男，周口人，他当时拿着片子给我看的时候，发现他同时存在有腰间盘突出和腰肌劳损，听患者讲述平时总出现腰背酸痛、无力。说年轻的时候是在工地上工作的，平时重力活干得多。目前走路也走不长时间，没走多大一会腰部就会出现酸沉。

我当时问他除了从事过工地上的工作，平时还有什么习惯，他说平时爱喝酒，每天总要小酌2-3次，不然总觉得少点什么。我当时听他这么一说，着实给愣住了，直接建议他改掉这个喝酒的习惯，偶尔喝一次倒能说得过去，如果频繁每天都要喝上几杯，无疑给肾脏造成负担。

说到这里，大家可能不会把喝酒和关节疾病联想到一起，其实它们之间也是有密切的关系的，长期喝酒的人，首先就是会影响我们的肝脏代谢，而肝肾同源，如果大量的毒素排不出去，就会积蓄在肾脏里面了，所以不仅伤肝也伤肾。肝肾出现问题了，其实咱们的关节也会跟着遭罪。这是为什么呢？

《黄帝内经》记载，肝主筋，肾主骨， 只要是筋的问题，治肝没错。 只要是骨的问题，治肾没错。所以如果你饮酒过度，你的肝肾就容易出现问题，那么各种骨关节疾病也会找上门。

目前这位患者的从片子情况上来看，整体还算良好，不需要做手术，保守治疗就好，主要是以壮骨补肾为主了。椎间盘突出、腰肌劳损属于中医“腰痛症”、“痹症”的范畴。其病因主要是由于肝肾不足，外邪乘虚而入，致使气血瘀阻而发病。

所以这位患者的腰部关节疾病，一方面是长期劳损导致的，另一方面是和他这个肝肾问题有关，所以喝酒无疑也是一个诱因。

那么在治疗上，主张先内调，补肝肾为主：柴胡，天花粉，当归，桃仁，红花，制大黄，金银花，防风，白芷，陈皮，赤芍，贝母，益母草，乳香，没药，穿山甲，皂角刺克，甘草克。（具体克数建议在医生指导下配比）

同时局部可应用古方膏贴作为辅助治疗，治疗期间尽量选择硬板床休息，注意保暖，免受风寒。

此外还要加强锻炼，可以选择坐高凳、倒走。

坐高凳子，高度保证脚够不到地面，有助于调整正确的坐姿，使腰部和胸部处于正确位置，每天可以挑一段时间坐一下高腿凳，每次20分钟，每天1~2次，有患者测试过，腰部确实会舒服一些。

那么倒走的时候，首先注意安全第一，脚步要缓慢，脚跟稍提高一些，以免碰着小石子等东西摔倒，步子幅度不要太大，注意保持身体平衡。手臂要自然摆动，保持整体平衡。这样走可以强化腰腿肌肉，增强平衡，比正行耗氧多。

一定要循序渐进，掌握好尺度，不要急于求成，尽量每天腾出半个小时左右来进行这项运动，只有坚持下来，久而久之就能达到保健的目的。