糖尿病是一种复杂的疾病，具有多种类型且没有明确的原因。如果家族中有某种类型的糖尿病病史，患相同疾病的风险可能会更高。

遗传因素会使我们容易患上某些类型的糖尿病。我们可以采取预防措施，防止患上疾病的风险。

1型糖尿病会遗传吗？

1型糖尿病是一种自身免疫性疾病。当身体的免疫系统错误地攻击健康细胞时，就会发生这种情况。这种类型通常出现在青春期，也可以在任何年龄发展。

以前医生认为1型糖尿病完全是遗传性的。但并非所有1型糖尿病患者都有家族史。

某些遗传特征会使1型糖尿病在某些情况下更容易发生。

在患有这种类型糖尿病患者身上，科学家们发现产生某些蛋白质的基因发生了变化。这些蛋白质在免疫系统中起着关键作用。

这些遗传特征使我们容易患上1型糖尿病，某些因素会引发这种情况。

风险因素包括：

寒冷的天气：1型糖尿病在冬天比较容易显现。

病毒：研究人员认为，某些病毒可能会激活易感人群的1型糖尿病。这些病毒包括麻疹、腮腺炎、柯萨奇B和轮状病毒。

早期饮食：在婴儿时期进行母乳喂养可以降低以后患1型糖尿病的几率。

1型糖尿病患者在出现症状之前，血液中可能存在自身免疫抗体多年。

这种情况会随着时间的推移而发展，或者必须在症状出现之前激活自身免疫抗体。在此触发后，症状会在数天或数周内迅速出现。

2型糖尿病会遗传吗？

2型糖尿病是最常见的类型。

与1型糖尿病一样，2型糖尿病患者家族中会有1-2个患有糖尿病。

虽然遗传因素是一个点，但专家认为，生活方式因素，包括饮食和锻炼，最能够直接影响患病概率。

除了家族史外，其他因素也会增加患2型糖尿病的风险，包括：

• 45岁或以上
• 高体重指数(BMI)或肥胖
• 久坐不动的生活方式，身体活动有限
• 高含量的脂肪和胆固醇在血液中
• 高血压
• 多囊卵巢综合征(PCOS)
• 妊娠糖尿病史，发生在怀孕期间
• 有心血管疾病史

妊娠糖尿病

多达14%的妊娠会发生妊娠糖尿病。通常没有任何症状，但它会增加分娩并发症和其他问题的风险。

妊娠糖尿病一般会在分娩后消失，随后可能会发展为2型糖尿病，有时是在怀孕结束后不久或几年后。

医生暂时还不确定它为什么会发生，也没有明确的遗传模式。但患有妊娠糖尿病的女性一般家族种都有一位患有糖尿病的家庭成员。

降低传播糖尿病的风险

研究人员尚未发现糖尿病的所有遗传风险因素。

基因检测可以预测1型糖尿病并区分有的人1型和2型。

1型糖尿病

以下措施有助于降低风险：

• 母乳喂养婴儿至6个月大
• 通过按时接受疫苗接种并保持良好的卫生习惯（例如洗手），最大限度地减少儿童时期感染风险

2型糖尿病

可以通过改变某些生活方式来预防2型糖尿病。建议从45岁开始进行常规筛查。

不过具有年龄以外风险因素（例如肥胖）的人可能需要更早开始筛查。

筛查可以检测是否患有糖尿病前期征兆。这意味着血糖很高，但不足以诊断2型糖尿病。这个阶段，可以通过改变饮食和活动水平来预防疾病发作。

有助于控制糖尿病症状的生活方式改变包括：

• 降低患2型糖尿病的风险
• 降低1型或2型糖尿病并发症恶化的可能性

策略包括：

保持健康的体重：体重过重或肥胖的人可以通过减轻5%至7%的起始体重来降低患糖尿病的风险。

保持身体活动：对于成年人，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈运动。

吃健康、均衡的膳食：注重新鲜水果和蔬菜、纤维和全谷物饮食有助于保持健康的体重并防止血糖飙升。

有任何类型糖尿病家族史的人都要了解高血糖的症状，包括精疲力竭、过度口渴和排尿。

有2型糖尿病家族史或有肥胖等危险因素的人应保持健康饮食和健康体重。