三种药膳食材，滋补养生不得了！

药膳即药材与食材相配而做成的美食，发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。通过药膳食材的配伍，我们可以熬制出有滋有味的汤品，对于养生以及保健都有着不少好处。那常见的药膳有哪些？下面培根小编带大家一起来详细了解一下！

一、扁豆

扁豆昧甘，性平，归脾、胃经。扁豆最大的成效是健脾除湿。夏日暑湿较重，简单致使胃肠道功用不适，湿则脾不运化。所以，夏日人的胃肠功用简单失调，呈现食欲不振、消化不良、粪便不畅等表现。总归，扁豆不只健脾除湿，还能清暑热。

二、山药

常见的药膳有哪些？山药就是不错的药膳推荐。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。山药最大的优点在于它不燥、不腻。《本草纲目》将山药的成效归纳为五点：益肾气，健脾胃，止泻俐，化痰涎，润皮肤。

首要山药健脾益肾的成效甚佳，尤其在菜市场新买的鲜山药，不只口感好，成效更佳。它是药膳中不可或缺的角色。作为古代名方“六昧地黄丸”的首要药物之一，它入肺，能够益气、化痰、美皮肤;入脾，能够健运、开胃、止泻;入肾，能够补虚、健脑、涩精，另外，山药还有清虚热、除烦躁的成效。

三、桂圆

桂圆味甘淡，性平偏温，入心、肝、脾、肾经。桂圆是好吃的食物，又是成效良多的药材，能够温肾壮阳、益气养血、补益心脾、疏肝安神、润泽皮肤，多用于改善血气亏虚之贫血、心悸、失眠、健忘、神衰等，以及产后身体虚弱的人，更是一种可贵的佳品。但是它性偏温，所以阴虚有热见口干、烦躁，以及痰热塞盛见头昏脑胀、气急烦躁等不宜过多食用桂圆。

注：本文图文来源于网络，最终解释权归培根中医。