湿气重？中医按摩走起来！

生活中有很多人都由于各种原因而导致体内湿气过重，去除湿气的方法有很多种。按摩也是可以帮助去除湿气的，怎么做呢?今天，培根小编就带大家感受一下按摩的神奇。

按摩极泉穴

　　腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，少一天两次，以疏通经络，起到调理睡眠和心脏不适的问题。

　　极泉穴取穴：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处(腋窝深处)。

　　在按摩极泉穴的时候，一定要注意用力均匀，开始的时候，可以适当的轻缓，到后面再慢慢加力。

按摩委中穴

　　膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

　　委中穴取穴：采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

按摩承山穴

　　承山穴是有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

　　承山穴取穴：稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

按摩足三里穴

　　足三里穴作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

　　足三里穴取穴：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。

　　　培根小结语：去湿是我们每个人都应该关注的事情，尤其是在感觉自己体内湿气过重的时候，去湿必不可免。若是湿气重的话，可以通过按摩穴位的方式，但是要注意的是，在按摩的时候，手法一定要正确，找准位置是关键。

注：本文图文来源于网络，最终解释权归培根中医。