手部按摩，让你经络舒畅精神足！

按摩操作简单，方便实惠，物美价廉，现在很多人都会选择按摩来调理养生。按摩主要是利用按压的力道来刺激人们的穴位，从而反射到大脑皮层，作用主要是缓解疲劳、疏通经络、促进血液循环。今天培根小编就给大家带来的手部按摩保养。

按摩手部可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率，可以起到养生保健和缓解疼痛的作用。手部的按摩可以增强手部的关节功能，保持手部的灵活性。具体方法如下——

　　1、擦手背、手掌

　　右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。

　2、互搓指侧

　　两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。

　　3、顶指尖

　　两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。

4、旋拧手指

　　用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节，可以旋转按压、搓擦按摩，连续做15到20次左右，两手交替进行。

培根小结语：按摩不但可以缓解疲劳改善体质，对于很多爱美的女生，按摩还可以美容养颜，瘦身减肥哦。这个冬天选择按摩养生绝对不会错呦。

注：本文图文来源于网络，最终解释权归培根中医。