秋冬季皮肤状态差咋办

一到冬季皮肤越来越不好的情况也是有可能的，因为到了冬季皮肤比较干燥，一定要做好面部皮肤的补水，面部皮肤有粉刺的，这种情况是属于痤疮的，也是与熬夜不规律的作息都有关系。

补水的重要性大家都知道，因此很多MM实际上还是很重视补水的。每次洗完脸，补水工作就正式展开，先拍爽肤水，再抹精华霜，甚至有时候还做做补水面膜，补水、美白、嫩肤一气呵成。可是为什么有些MM皮肤仍然干燥呢，感觉这些补水功课都是白费力气呢?其实大部分的MM虽然重视补水，但却忽视了锁水的环节，补进去的水分又都流失了，白白浪费了护肤品。因此补完水，一定要记得锁水，保持肌肤的长久滋润。

运动能改善血液循环，缓解肌肉酸痛、身体浮肿、睡眠质量不佳等症状，让肌肤焕发光彩，还能帮助分泌脑内啡，让心情变得开朗。最简单的运动就是走路，如果平常没有运动习惯的人，不妨可以试试每周2次，每次30分钟的健走哦。

饮食方面要戒口，避免食用过多油腻、高脂肪、高热量的食物，保持饮食清淡对防止脸上长脂肪粒有重要作用。吃了多油多脂肪的食物，不仅使体内脂肪积聚，容易发胖，会使皮肤的分泌物变得更加粘稠，不利于排出，逐渐堆积在皮肤里就会形成脂肪粒。除了饮食清淡外，多吃水果可以给脸部补充水分，提供充足的营养，让你的脸部保持水嫩，减少脂肪粒的形成。

秋冬季皮肤状态差咋办

皮肤表面干燥感越来越明显，使用乳液产品感觉保湿力不足；皮肤表面油脂分泌量明显减少，皮肤油光感逐渐消退。

夏季使用的护肤品很难满足此时的皮肤需求，而秋冬季也会明显感觉皮肤自体保护力有所下降，面部皮肤干燥起皮，皮肤敏感问题极易发生。
皮肤过敏，皮肤在干燥、屏障受损时非常“多愁善感”，比健康的皮肤更容易过敏
空气中夏秋季花粉、化学粉尘、香水等过敏原的刺激，会让上眼睑或面部产生急性皮炎，出现红疹、肿胀、剧烈瘙痒等症状
外部环境对皮肤的影响是很大的，要根据季节、环境、肤质、年龄以及自己的需求，选择适合自己的护肤品来保护肌肤健康，尤其脸部肌肤更脆弱。每天早晚用温水彻底清洁脸部肌肤，用补水保湿效果好的水乳给肌肤补足水分。涂适量精华修复受损皮肤，涂含胶原蛋白的乳霜给肌肤补充营养。一定注意防晒防辐射，紫外线对皮肤的伤害是巨大的，除穿戴好防晒物品外，还要根据外出环境选择适合自己的防晒霜，最好出门前半小时涂抹均匀，以后每隔4小时左右补涂一次，这样能有效阻止紫外线对皮肤的伤害。

寒冷性荨麻疹，被冷风吹过后皮肤上起的风团，也就是隆起的红肿，就是它。通常还伴有剧烈瘙痒，甚至灼烧感，脱离寒冷环境后可缓解
1）忍住！不要用力挠。除了寒冷性荨麻疹，其他痒痒可以冷敷缓解
2）别太爱干净了！洗澡不用太勤，2-3天洗一次，每次20-30分钟即可。
水温不宜过高，调节在35~38℃，只要体感温热舒服，不觉得烫，就是合适的温度

皮肤状态很差首先需要保证充足的睡眠时间的，需要皮肤的也是有自己的新陈代谢的，其次需要注意外出防晒，饮食也很关键，饮食尽量清淡，不吃辛辣油腻刺激性的食物。