胃病的“加速器”被公布，巧克力伤胃排第二，榜首还有人在吃

胃病是比较常见的一种慢性疾病，引起胃病出现的原因有很多，其中不乏遗传，情绪不稳定和长时间不规律的生活习惯所造成的，要说哪个因素是主要的，那就非不良饮食习惯莫属了，随着生活水平的提高，我们的日常饮食也变得越来越丰富，想吃什么都能买到，或者点个外卖也能吃上饭。

但是胃病不是一两天促成的，所以如果坚持了不良的饮食习惯，时间长了对胃来说是无法逆转的损伤，如果坚持正确的，则可以降低胃病出现的可能，根据相关数据显示，胃病成因62%都是不良饮食习惯所造成的，所以要想养胃，首先得养成良好的饮食习惯，那么，什么食物伤胃呢？我们一起来看一下。

胃病的“加速器”被公布，巧克力伤胃排第二，榜首还有人在吃

1. 柿子

随着秋天的到来，丰收的季节又到了，柿子成了秋天很受人欢迎的一种水果了，但是对于有胃病的人来说不要经常吃柿子，也尽量不要空腹吃柿子，柿子富含鞣酸，这种物质和胃酸结合会形成结石一类的物质，如果长时间累积会导致胃功能减弱，增加胃结石的风险。

2. 巧克力

一些比较喜欢吃巧克力的人同样也要少吃，巧克力是伤胃的一种食物，经常吃会增加胃病的患病风险，巧克力中富含可可碱这种物质，可以使胃部括约肌放松，但是也会导致胃酸反流，增加烧心，胃酸的症状，时间长了还可引起粘膜损伤。

3. 咸菜

咸菜在我们的日常生活中随处可见，且咸菜在饮食中有着悠久的历史，它的制作过程就是将蔬菜加入各种调味品进行发酵，腌制而成，但是在蔬菜和调味品发酵的过程中会产生化学反应，会产生亚硝酸盐，这种物质在体内累积到一定量就会导致癌细胞出现，因此对胃是一种威胁。

要想养胃的话，我们应该做些什么呢？这件事至关重要

——锻炼身体

运动是一个人身体健康的基本要素，经常运动能够缓解脾胃不和，由于脾胃不和的人血液循环比较慢，身体的代谢也会被湿气阻滞，所以手脚容易冰凉，经常运动则有助于促进血液循环，可以缓解手脚冰凉，同时有助于改善脾胃不和的情况。

小结：根据有关数据显示，胃病目前正频繁出现于低龄人群中，这跟我们的日常生活习惯有着密不可分的关系，当然，养胃是需要一定耐心的，不能在短暂的时间内没有效果就放弃正确的养胃习惯，另外心情也是导致胃病出现的一个关键原因，一些脾气暴躁的人不光伤肝，对胃也不好，发脾气的时候胃酸会过度分泌，本来用来消化食物的胃酸如果没有东西可分解的话就会刺激胃粘膜，导致胃痛。