怎样避免幽门螺杆菌感染？做好日常生活这3件事，减小感染几率

幽门螺杆菌是一种众所周知的细菌，它的传播方式比较特殊，可以通过口口传播，也可以通过和患者同喝一杯水，同吃一碗饭造成传播，这也就造成了我国幽门螺杆菌感染者大多数呈现家庭聚集性特点。

幽门螺杆菌是存在胃部的一种细菌，它可以和人体长期共存，俗话说，病从口入，感染原因主要是由于饮食不当引起的，目前在中国据不完全统计，幽门螺杆菌感染阳性的患者应该是在60%以上，我国属于幽门螺杆菌感染大国，这可能与平素中国人进食不分餐等等有关。

目前常用的幽门螺杆菌感染的检测方法为碳13呼气试验，一般参考值为小于4，若指标大于等于4，诊断患者幽门螺杆菌感染阳性，这时建议患者应先完善胃镜检查，明确是否存在上消化道疾病。若患者存在上消化道疾病，应该给予规律的抗幽门螺杆菌四联疗法治疗2周，然后停药1个月，并再次复查。

怎样避免幽门螺杆菌感染？做好日常生活这3件事，减小感染几率

1. 吃饭分餐。

幽门螺杆菌由于传播途径比较特殊，所以应该尽量分餐制，这样对于幽门螺杆菌是一个比较好的阻断方式，对于家庭聚集性感染概率一定程度上会有所降低。

2.少吃油腻食物。

很多人都比较喜欢吃油腻食物，这类食物一般都比较好吃，但是它含有大量但的脂肪，不光会让人长胖，还难以消化，时间长了堆积在胃里容易引起消化不良和胃积食，甚至经过一段时间后会发酵，生成包括幽门螺杆菌在内的细菌。

3.避免腌制食物。

腌制食物是经过大量的盐分制作而成的，胃病患者吃含有大量食盐的食物对胃是有损伤的，可以进一步扩大胃部粘膜的损伤，给幽门螺杆菌提供生存空间，所以胃不好应该尽量避免食用腌制食物。

除此之外，我们还应该养成健康的生活习惯，保证每天充足的睡眠和一定的运动量，胃好身体才好，胃要是有问题，就会影响身体各个部分的营养输送，内外兼修才能对胃病有调理作用。