胃不好的人身体会出现这“2种”不适，食补这4物，或有好转

现在的生活中胃病患者十分常见，俗话说“十人九胃”。现在生活节奏的加快，人们的工作，饮食节奏也不得不去加快。有时候经常忙的忘了吃饭，加班到深夜去吃宵夜。为了能快速吃完饭忙工作，很多人会去吃一些高热量但是制作很快的快餐，一般这些食物中都含有较高的脂肪酸，时间长了容易在胃里堆积生成细菌，从而引发胃病。

我们的胃只有在规律的生活作息下才能保持健康，那么什么是规律的生活呢？现在的年轻人很多人都喜欢熬夜，不吃早饭，这就是不规律的生活。规律的生活包括的范围比较宽泛，我们的起居，饮食，运动，情绪等等都是规律生活中应该注意的部分，不规律的生活容易导致身体器官运行紊乱，从而出现疾病。如果得了胃病，我们的身体会出现各种不适的症状。

胃不好的人身体会出现这“2种”不适

1、便秘

我们突然便秘也就意味着我们的身体内水分流失十分严重，食物下行缓慢。我们胃热会导致便秘，相反胃寒则会导致拉肚子。如果出现便秘的情况，我们的身体需要去去火了，在日常生活中可以多吃些水果蔬菜，它们所含的膳食纤维和微量元素可以帮助食物消化，减轻胃负担。

2、上腹部灼烧感

除了便秘之外，我们如果在平时生活中会莫名的感觉到自己的上腹部有灼烧感，那么你可能是胃炎或者十二指肠溃疡的症状。这种症状尤其表现在两顿饭之间，或者在喝茶，喝咖啡之后，严重的情况还会出现便血。

养胃护胃，日常食补这3物，或有助于好转

1. 香菜

香菜作为我们生活中一种调味品，味道十分清香。但是生活中很多人不喜欢香菜的味道，对于我们养胃的人来说在生活中可以适当吃一些香菜。香菜中含有大量的膳食纤维，可以帮助我们促进胃肠蠕动，还能够开胃健脾，对于调节胃的消化功能有很大的好处。

2.蜂蜜

蜂蜜是大自然给予人类的馈赠平。在生活中多喝一些蜂蜜水可以帮助我们润肠通便，排除体内毒素。同时蜂蜜对于缓解胃病也有很好的效果，比如它可以帮助修复胃粘膜中和胃酸，还有着抑制幽门螺旋杆菌的滋生，消炎杀菌等养胃功效。

3.山药

山药也是很好的养胃食物，它其中含有丰富的淀粉酶。淀粉酶可以帮助我们的胃消化吸收食物，抑制腹泻的情况，同时尿囊素则有助于胃黏膜的修正，可以帮助我们改善胃溃疡。

想要养胃，我们必须对自己的饮食负责，不能因为一时的嘴馋，更加伤害自己的胃，我们的胃要慢慢调理才能看出成效。