牛奶是胃病的“发物”吗？消化内科医生：这3物可以放心吃

胃病一直以来都是比较折磨人的一种疾病，它多发于中老年人，但是随着近些年生活条件变好，一些不良的饮食习惯造成了我们胃病的发生，所以越来越多的年轻人也开始患上胃病，这是一种慢性疾病，所以养护还是应该在平时。

牛奶是胃病的“发物”吗？

对于这个问题，某医学院消化内科主任王亚明老师提出了他的看法，王亚明老师在消化内科已经有30余年了，他主要致力于消化疾病的研究，曾成功帮助多名患者摆脱胃病困扰，对于牛奶是否是胃病的“发物”，他这样说：胃不好的人是可以喝牛奶的，牛奶富含蛋白质和维生素以及矿物质等，可以补充身体所需，另外它富含乳糖，如果胃肠功能虚弱的人是不适合过量饮用牛奶的，乳糖不容易被吸收，容易导致胃肠不适，可引起腹泻，水便等，相对于酸奶来说，它富含益生菌，更容易被胃吸收，有利于改善胃肠环境，增强消化能力，所以牛奶对胃到底好不好取决于怎么喝牛奶和喝什么牛奶，一贯认为是发物是没有科学依据的。

牛奶是胃病的“发物”吗？消化内科医生：这3物可以放心吃

1. 秋葵

很多人都比较喜欢吃秋葵，它富含钙元素和一些优质蛋白，有助于增强人体抵抗力，降血脂，另外它富含的粘性物质进入胃可以附着在胃表层，形成保护膜，对胃粘膜有减少刺激的作用，其中阿拉伯胶还可以促进消化。

1. 生姜

对于胃寒的人来说，适当喝一些红糖姜水有助于驱寒止痛，止呕，生姜被称为“呕家圣药”，但是生姜对于胃阴虚内热或者是胃有实火的人来说不适合喝，所以具体的养胃作用应该很久医生嘱咐来喝，不可盲目。

1. 山药

山药是一种药食同源的食物，它富含多种膳食纤维，其中的粘性蛋白物是可以保护胃粘膜缓解胃痛的，这种物质在进入胃肠道以后会附着在胃壁上，以形成保护，对胃溃疡，胃痛，等都有缓解作用。

如果出现胃病症状，应该及时进行养护，做好这件事，或有助于缓解：

1. 多运动

运动可以促进身体新陈代谢和循环，适量的运动对我们的健康也是有一定好处的，可以增强身体免疫力，促进胃肠蠕动，缓解胃损伤，运动可以帮助我们加速身体循环，排出体内垃圾毒素，缓解胃积食和消化不良等。