消化科医生提醒：有胃病的人，远离3类食物，容易损伤胃粘膜

胃病是比较常见的，它的表现症状有很多，通常根据胃病的轻重程度不同分为胃疼，胃炎，胃溃疡，以及胃癌，胃病是一种慢性疾病，是容不得拖着的，拖着的时间长了反倒会引起更严重的症状，所以如果出现胃病以后要尽早去查看，千万不要怀有侥幸心理。

根据相关数据显示，胃病出现主要是因为不良饮食习惯（不按时吃饭，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，喜欢吃辛辣刺激的食物），环境污染（重金属附着食物等），情绪急躁（导致胃功能紊乱）所导致的。

而这些因素中不良饮食习惯占据了绝大部分，我们每个人都是有自己的饮食习惯的，而且习惯就是一个长久在重复做的事情，如果有不良的饮食习惯就会直接导致我们的身体健康出现问题，所以应当及时查证自己的生活习惯，避免胃病缠身。

消化科医生提醒：有胃病的人，远离3类食物，容易损伤胃粘膜

1. 辣椒酱

虽然辣椒酱是比较下饭的食物，可以搭配着一些清淡的食物来吃，能够增加味道，但是辣椒酱是大量辣椒制作而成的，少量的辣椒素能够促进胃肠蠕动，但是大量的辣椒中会有很多的辣椒素，容易刺激胃粘膜，长时间吃会增加胃疼的风险。

2.巧克力

巧克力是比较甜腻的一种食物，可以缓解低血糖，还具有饱腹感，但是巧克力中有大量的可可碱，这种微量元素会使胃部括约肌放松，使得胃酸反流到食管，时间长了胃酸刺激胃部就形成了胃病。

3.咸菜

咸菜是很多人都比较喜欢吃的，咸菜在我国饮食历史上是比较长的，它的制作过程就是将蔬菜和食盐放进同一个容器中，经过一段时间发酵后会形成咸菜，但是蔬菜和食盐在发酵过程中会有亚硝酸盐出现，长时间吃对胃不好。

胃病主要出现在免疫力比较低下的人群中，这是由于身体免疫力低下会给细菌和病毒造成可乘之机，所以胃病慢慢的就会来了，另外，老人和小孩本来就是免疫力不好的人群，所以应该及时关注他们的胃部健康，避免胃病出现。

如果感染了胃病，我们应该做些什么呢？

1. 可以适当食补一些有助于促进胃肠粘膜修复的食物

温补的食物有助于改善脾胃虚弱，能够提高胃部动力，加速食物分解，消化，小米粥，山药，南瓜，花生米等都是有助于促进胃肠蠕动的食物，可以改善胃部循环

2.可以尝试有氧运动，增强身体免疫力

有氧运动是有助于提高身体循环和代谢的，能够增强身体免疫力，当身体的免疫力好了，胃病也会好起来的，此外脾胃不和还会引起手脚冰凉，如果经常手脚冰凉，我们可以饭后适当散散步，增加一些晨练活动等等，能够加速身体血液循环，有助于改善脾胃不和所引起的手脚冰凉。

胃病不是一蹴而就的，而是由于我们常见的不良习惯所引起的，我们应该从多方面入手进行调理，最主要的还是要坚持。