它是“湿气”最怕的一道菜，营养美味，湿气全部跑光光，好吃不贵

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导语：它是“湿气”最怕的一道菜，营养美味，湿气全部跑光光，好吃不贵！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。

因为这类瓜果蔬菜，它里边的富含大量的膳食纤维，维生素跟钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，对于我们清热去燥，祛除体内的湿气都有一定的帮助。而一些海鲜之类的食材里面，都富含大量的优质蛋白质跟铁框子，氨基酸和微量元素，对于我们开胃，解馋，滋补身体都有很好的帮助。

那么，在当下这个季节呢，天气也是非常燥热的，温差也比较大，我们体内淤积的湿气是非常的多，所以大家一定要多吃一些可以去除体内湿气的食材，今天小编就跟大家推荐一道湿气最怕的食材，这个食材在生活中也非常的常见，几块钱一斤就可以轻松的买到，隔三差五吃上一次的话，湿气全部跑光光。

今天跟大家分享这个湿气最怕的一道食材就是——小茴香蔬菜。一说到蔬菜，其实有很多北方地区的朋友们都是非常喜欢吃的，因为这道菜呢，吃起来是比较有刺激性的，但如果将其用来包包子，或者包饺子以及直接炒着吃，它的营养价值可能会高上很多倍，很简单，口感也会更好一些。大多数人可能吃上一次之后，就会爱上这个味道。如果大家在市面上遇到了小茴香的话，千万不要错过它哦！

因为小茴香，它里边儿除了富含大量的膳食纤维，维生素跟矿物质以外，同时还含有我们人体所缺失的大量的微量元素，比如一些钱元素，铁元素，它的含量是非常高的，所以它能够快速的帮助我们去除体内的湿气，具有一定的开胃效果。所以，在当下的时候呢，大家一定要多吃一些小茴香蔬菜。

今天呢，小编也跟大家分享一个小茴香蔬菜，最家常的做法，就是我们需要将小茴香和鸡蛋一起炒着吃，口感价值会更高一些。具体做法以及细节如下：

第一步，首先，我们需要准备好新鲜的小茴香蔬菜，将其放在水中清洗干净，然后去掉上面的老叶和黄叶，然后再将根部的老茎切掉一部分，然后放在案板上用刀切成小碎末，切好之后呢，放在一个干净的大碗里面。

第二步，再准备两三个母鸡蛋，将其打入小茴香蔬菜里边儿，这个时候呢，我们用筷子搅拌均匀，从此往里面放入适量的盐和胡椒粉，调一个味儿就可以了。

第三步，起锅烧油，油温上来之后，用锅铲将油浇在锅底，让锅底都铺上一层油膜，这个时候呢，我们再将小茴香蛋液直接倒在锅中，先将其定型之后，然后再用锅铲翻拌均匀，直到将其炒熟之后，就可以直接出锅了。

这样一份鲜香美味，好吃又上瘾，又能够帮助我们去除体内湿气的小茴香炒鸡蛋就做好了，感兴趣的朋友们可以试试自己在家里面做一做，做法非常的简单，这样一道菜做下来只需要花费大家五六分钟的时间哦！

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。